Vitamin và các chất khoáng là một trong những yếu tố cần thiết cho sự phát triển cơ thể trẻ em. Trẻ có sức khỏe bình thường, được bú mẹ và ăn uống đầy đủ sẽ không bị thiếu vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, trong một số trường hợp như trẻ sinh non, sinh đôi, trẻ lớn quá nhanh, chất lượng bữa ăn không bảo đảm, không được bú sữa mẹ, bị suy dinh dưỡng, tiêu chảy kéo dài, rối loạn hấp thu, mắc các bệnh về gan, mật. sẽ bị thiếu vitamin và khoáng chất. . | Khi nào trẻ cần bổ sung vitamin và khoáng chất Hoa quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Vitamin và các chất khoáng là một trong những yếu tố cần thiết cho sự phát triển cơ thể trẻ em. Trẻ có sức khỏe bình thường được bú mẹ và ăn uống đầy đủ sẽ không bị thiếu vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên trong một số trường hợp như trẻ sinh non sinh đôi trẻ lớn quá nhanh chất lượng bữa ăn không bảo đảm không được bú sữa mẹ bị suy dinh dưỡng tiêu chảy kéo dài rối loạn hấp thu mắc các bệnh về gan mật. sẽ bị thiếu vitamin và khoáng chất. Khi cơ thể bị thiếu vitamin và khoáng chất trẻ sẽ chậm lớn mắc một số bệnh chẳng hạn thiếu vitamin A có thể gây bệnh ở mắt nhiễm khuẩn đường hô hấp và đường tiêu hóa thiếu vitamin B1 dễ bị phù viêm các dây thần kinh suy tim thiếu vitamin C dễ gây chảy máu dưới da và niêm mạc làm giảm sức đề kháng của cơ thể với bệnh tật đặc biệt là các bệnh nhiễm khuẩn thiếu vitamin K dễ bị xuất huyết đặc biệt xuất huyết não màng não thiếu canxi sẽ bị còi xương thiếu kẽm dễ mắc các bệnh ngoài da thiếu fluor dễ mắc bệnh răng miệng. Nếu con bạn không may rơi vào nhóm trẻ có nguy cơ bị thiếu vitamin và khoáng chất thì bổ sung các chất này cho trẻ là việc làm cần thiết. Ngoài ra nếu bạn nghi ngờ chế độ ăn không cung cấp đầy đủ thì ngay cả những trẻ khỏe mạnh cũng nên bổ sung vitamin và khoáng chất. Nhưng việc bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ phải hết sức thận trọng vì chúng cũng có nhiều tác dụng phụ không mong muốn như bất kỳ thuốc chữa bệnh nào. Nguồn gốc vitamin và khoáng chất Vitamin và khoáng chất tuy chỉ chiếm một lượng nhỏ nhưng lại đóng vai trò rất lớn đối với các hoạt động của cơ thể. Việc bổ sung vitamin và khoáng chất là điều rất cần thiết. Bổ sung vitamin và khoáng chất từ thực phẩm là cách rẻ nhất tốt nhất và an toàn nhất vì đây là những vitamin tự nhiên không gây hại cho cơ thể. Các thực phẩm chúng ta dùng hàng ngày mỗi loại có ít nhất một vài vitamin và khoáng chất thiết yếu. Tùy thuộc nhu cầu cơ thể bạn hãy gia giảm các thực phẩm sao cho cân .
