Tỷ lệ mắc các bệnh có nguyên nhân do chất lượng giấc ngủ không tốt như mất ngủ, rối loạn hành vi giấc ngủ REM, hội chứng ngưng thở khi ngủ trên thế giới ngày càng gia tăng. Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình các thiết bị điện tử thông minh đã được chứng minh là một trong các tác nhân góp phần làm gia tăng những bệnh này. | TẠP CHÍ NGHIÊN CỨU Y HỌC ÁNH SÁNG XANH VÀ CHẤT LƯỢNG GIẤC NGỦ MỘT THỬ NGHIỆM CAN THIỆP CỘNG ĐỒNG Đinh Thị Quỳnh An và Trần Ngọc Đăng 1 Đại học Y dược 2 Sinh viên YTCC Đại học Y Dược Tỷ lệ mắc các bệnh có nguyên nhân do chất lượng giấc ngủ không tốt như mất ngủ rối loạn hành vi giấc ngủ REM hội chứng ngưng thở khi ngủ trên thế giới ngày càng gia tăng. Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình các thiết bị điện tử thông minh đã được chứng minh là một trong các tác nhân góp phần làm gia tăng những bệnh này. Hiện nay các điện thoại thông minh đều có các ứng dụng lọc ánh sáng xanh để mang lại cảm giác đỡ mỏi mắt cho người sử dụng tuy nhiên tác dụng của các ứng dụng này ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ vẫn chưa được nghiên cứu. Nghiên cứu áp dụng thiết kế can thiệp cộng đồng đối chứng ngẫu nhiên theo dõi 28 sinh viên tại Khoa Y tế Công cộng - Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh trong vòng 3 tuần nhằm đánh giá tác động của ứng dụng lọc ánh sáng xanh từ điện thoại thông minh đến chất lượng giấc ngủ. Kết quả cho thấy điểm chất lượng giấc ngủ PSQI ở nhóm can thiệp cao hơn nhóm chứng 6 00 1 52 và 6 14 2 98 tuy nhiên sự khác biệt này không có ý nghĩa thống kê p 0 875 . Và điểm phần trăm chất lượng giấc ngủ sau từng ngày của nhóm can thiệp có xu hướng cải thiện hơn nhóm chứng với tốc độ tăng là 0 211 p 0 583 . Kết quả của chúng tôi gợi ý ứng dụng lọc ánh sáng xanh có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên cần có nghiên cứu tiếp theo với cỡ mẫu lớn hơn để thực sự chứng minh được tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ của ứng dụng lọc ánh sáng xanh. Từ khóa Ánh sáng xanh chất lượng giấc ngủ can thiệp cộng đồng đối chứng ngẫu nhiên. I. ĐẶT VẤN ĐỀ Trên thế giới hiện nay khoảng 5 tỷ người liệt béo - 5 Nguyên nhân thật sự gây nên 67 dân số đang sử dụng điện thoại di động những tác động tiêu cực đối với sức khỏe của cá Riêng Việt Nam theo báo cáo có người sử dụng công nghệ là ánh sáng phát ra đến 38 triệu người dùng điện thoại thông minh từ màn hình .
