Trời chuẩn bị lập đông, dưới đây là cách ăn uống dưỡng sinh trong mùa đông để giúp cơ thể khỏe mạnh. Hàn tà là chủ khí mùa đông Theo y học cổ truyền, mùa đông là mùa hành tác của hàn tà và phong tà, chúng thường hiệp lực với nhau để gây bệnh cho người, làm sinh ra cảm mạo phong hàn, viêm khí quản, phế khí thũng, đau các khớp. Từ lâu, y học cổ truyền đã nhận thức được mối quan hệ giữa tạng phủ và thời tiết trong mùa đông. Thận và thời tiết mùa. | An uông dưỡng sinh trong mùa đông Trời chuẩn bị lập đông dưới đây là cách ăn uống dưỡng sinh trong mùa đông để giúp cơ thể khỏe mạnh. Hàn tà là chủ khí mùa đông Theo y học cổ truyền mùa đông là mùa hành tác của hàn tà và phong tà chúng thường hiệp lực với nhau để gây bệnh cho người làm sinh ra cảm mạo phong hàn viêm khí quản phế khí thũng đau các khớp. Từ lâu y học cổ truyền đã nhận thức được mối quan hệ giữa tạng phủ và thời tiết trong mùa đông. Thận và thời tiết mùa đông có quan hệ rất mật thiết thận chủ thủy tàng tinh nếu thận khí bất túc hoặc dương khí bất túc thì cơ thể con người sẽ sợ lạnh. Trong mùa đông càng dễ xuất hiện các bệnh có quan hệ đến dương khí bất túc loại bệnh này thường có biểu hiện sợ lạnh đau mỏi eo lưng phù thũng đại tiện ít tiểu tiện nhiều hoặc xuất hiện liệt dương kinh nguyệt không đều hoặc hen suyễn tăng nặng khó có giấc ngủ yên. Vì thế mùa đông con người phải dưỡng sinh ăn uống và rèn luyện để chống lại hàn tà. Cách ăn uống dưỡng sinh Hàn tà gây ra bệnh tật thường làm cho người ta gân mạch tê cóng khí trệ huyết ứ có hiện tượng đau đồng thời dễ tổn thương dương khí con người. Điều trị bệnh do phong hàn gây ra thường dùng phương pháp sơ phong tán hàn dùng các dược vật có tính tân ôn giải biểu như gừng tươi đường đỏ tô diệp quất khô rau mùi hành củ. Hàn tà xâm nhập cơ thể có thể xuất hiện sốt cao miệng khát mồ hôi nhiều lúc này nên dùng các thức ăn có tính năng thanh nhiệt sinh tân. Mùa đông khí hậu hàn lạnh dương khí ẩn sâu hàn tà rất dễ thương tổn đến thận dương do đó ăn uống cần chú ý bổ dương. Có thể dùng các loại đồ ăn và loại thuốc như là thịt dê cừu đại táo thục địa hoàng sơn dược. http News Pictures200902 Luan Mục đích của việc điều dưỡng cơ thể phòng trị bệnh là làm cho cơ thể và tinh thần phù hợp với tính chất của tự nhiên lập tức ứng biến với sự thay đổi của thời tiết. Cần tăng cường giữ ấm tránh hàn lạnh không hoạt động quá nhiều hao tán thể lực sáng ngủ dậy nên xoa lòng bàn tay chân mỗi ngày nên
