Bệnh gút (gout) được coi là bệnh của xã hội văn minh, liên quan đến lối sống hiện đại - ăn uống quá độ và thiếu vận động. Việc điều chỉnh chế độ ăn uống có thể giúp bạn phòng ngừa bệnh này. Gout là một bệnh rối loạn về chuyển hóa liên quan đến việc tăng sản xuất hoặc giảm đào thải chất acid uric trong cơ thể. Các tinh thể urat lắng đọng ở khớp và các tổ chức xung quanh khớp gây nên phản ứng viêm. Bệnh thường gặp ở nam giới tuổi trung niên. Bệnh. | Ăn uống phòng ngừa bệnh gút Bệnh gút gout được coi là bệnh của xã hội văn minh liên quan đến lối sống hiện đại - ăn uống quá độ và thiếu vận động. Việc điều chỉnh chế độ ăn uống có thể giúp bạn phòng ngừa bệnh này. Gout là một bệnh rối loạn về chuyển hóa liên quan đến việc tăng sản xuất hoặc giảm đào thải chất acid uric trong cơ thể. Các tinh thể urat lắng đọng ở khớp và các tổ chức xung quanh khớp gây nên phản ứng viêm. Bệnh thường gặp ở nam giới tuổi trung niên. Bệnh xảy ra vào ban đêm biểu hiện bằng những đợt viêm khớp cấp thường nhất là khớp bàn ngón chân cái. Việc sử dụng thuốc phải do bác sĩ chuyên khoa hướng dẫn để sử dụng cho đúng. Bệnh có thể tạm ổn nếu điều trị đúng cách. Một sô biện pháp phòng ngừa bệnh gút - Ăn uông điều độ không được nhịn đói bỏ bữa không dùng các chất kích thích như ớt hạt tiêu các loại dưa muôi và cà muôi. Hạn chế tôi đa ăn các loại thực phẩm như gan tim lưỡi động vật nấm trứng cá kem bánh ga tô có kem. Tránh ăn các đồ thịt cá rán thịt chó nước canh xương hầm canh cá tránh ăn một sô loại rau quả như các loại đậu đỗ súp lơ các loại cà củ cải. Có thể ăn các loại thịt màu trắng như thịt lườn gà thịt thỏ. - Không uông rượu hạn chế uông bia không uông nước chè cà phê đặc và các đồ uông có ga. Trong một công trình nghiên cứu người ta thấy rằng ở nhóm người uông khoảng 1 lít bia trở lên trong một ngày có tỷ lệ bị gút gấp 2 5 lần so với nhóm người uông hạn chế. - Sữa và các sản phẩm của sữa như sữa chua dưa chuột dưa hấu. là các thức ăn tôt cho việc phòng và chữa bệnh gút. Bánh mì trứng đa sô các loại trái cây rau quả khoai tây bí đao bí đỏ cải bắp hành tỏi. trừ cà chua bệnh nhân gút đều có thể sử dụng. - Uông nhiều nước 2-3 lít ngày các loại nước khoáng có tỷ lệ chất khoáng thấp và có tính kiềm có tác dụng thải bớt lượng acid uric thừa trong cơ thể cũng rất tôt cho bệnh nhân gút có thể uông 1-3 côc ngày trước bữa ăn 1 giờ trong giai đoạn tái phát của bệnh . - Điều chỉnh cân nặng về mức hợp lý tập luyện các bài tập rèn sức bền vừa có tác .