Bài viết này tổng quan các nghiên cứu đa phân tích trên thế giới về mối quan hệ giữa hoạt động thể chất và sức khỏe tâm thần. Bài viết cũng tổng hợp các chiến lược tăng cường hoạt động thể chất cho học sinh trong nhà trường ngoài khuôn khổ của môn giáo dục thể chất đã được chứng minh có hiệu quả và khả năng áp dụng ở Việt Nam. Mời các bạn tham khảo! | 355 MỐI QUAN HỆ GIỮA HOẠT ĐỘNG THỂ CHẤT VÀ SỨC KHỎE TÂM THẦN Ở HỌC SINH NGHIÊN CỨU TỔNG QUAN Đặng Hoàng Minh1 Tóm tắt Hoạt động thể chất có ý nghĩa quan trọng đối với sức khỏe thể chất sức khỏe tâm thần và tự trọng ở học sinh. Bài viết này tổng quan các nghiên cứu đa phân tích trên thế giới về mối quan hệ giữa hoạt động thể chất và sức khỏe tâm thần. Bài viết cũng tổng hợp các chiến lược tăng cường hoạt động thể chất cho học sinh trong nhà trường ngoài khuôn khổ của môn giáo dục thể chất đã được chứng minh có hiệu quả và khả năng áp dụng ở Việt Nam. Từ khóa Hoạt động thể chất sức khỏe tâm thần học sinh can thiệp 1. Đặt vấn đề . Tầm quan trọng của hoạt động thể chất đối sức khỏe của học sinh Các hoạt động thể chất đều đặn đem lại nhiều lợi ích cho trẻ em và vị thành niên bao gồm tăng cường hệ tim mạch trao đổi chất xương cơ sự lành mạnh về tâm lý và kết quả học tập Strong et al. 2005 . Hoạt động thể chất đều đặn đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa các bệnh mạn tính khi trưởng thành bao gồm tim mạch ung thư đột quỵ- ba bệnh dẫn đầu tử vong ở người trưởng thành trên 18 tuổi. Thiếu hoạt động ở người trẻ tuổi có thể tăng nguy cơ suy hại sức khỏe như béo phì tiểu đường tim mạch loãng xương Janssen amp LeBlanc 2010 . Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế thế giới trẻ em từ 5-17 tuổi cần có hoạt động thể chất ở mức độ vừa và mạnh ít nhất 60 phút mỗi ngày. Các hoạt động thể chất hàng ngày cần dưới dạng tiêu hao nhiều oxy và tăng nhịp tim như đi bộ bơi đạp xe chạy leo núi nhảy thể thao . Các hoạt động cường độ mạnh cần được kết hợp bao gồm những hoạt động tăng sức mạnh của cơ và xương ít nhất 3 lần tuần WHO 2010 . 1 Đặng Hoàng Minh minhdh@ ĐT 01696941115 Trường Đại học Giáo dục Đại học Quốc Gia Hà Nội. KỶ YẾU HỘI THẢO QUỐC TẾ GIÁO DỤC CHO MỌI NGƯỜI 356 PROCEEDINGS OF INTERNATIONAL CONFERENCE EDUCATION FOR ALL . Mối quan hệ giữa hoạt động thể chất và sức khỏe tâm thần ở học sinh Các minh chứng cho thấy hoạt động thể chất không những tốt cho sức .
