Dầu cá rất có hiệu quả trong việc giảm sưng và giảm đau với những người bị viêm khớp, đau lưng, giúp giảm nguy cơ máu vón cục, ngăn ngừa các nếp nhăn. Tuy nhiên, dù là thuốc bổ nhưng không thể sử dụng tuỳ tiện. Vậy, nên sử dụng thế nào để phát huy tối đa tác dụng của viên dầu cá? Đúng thời điểm Dầu cá là dạng vitamin, tan trong dầu, chúng chỉ được hấp thu tốt nhất khi có dung môi phù hợp. Do đó, nên uống dầu cá sau bữa ăn, lượng chất béo trong cơ thể. | Dầu cá - Ai nên uống Dầu cá rất có hiệu quả trong việc giảm sưng và giảm đau với những người bị viêm khớp đau lưng giúp giảm nguy cơ máu vón cục ngăn ngừa các nếp nhăn. Tuy nhiên dù là thuốc bổ nhưng không thể sử dụng tuỳ tiện. Vậy nên sử dụng thế nào để phát huy tối đa tác dụng của viên dầu cá Đúng thời điêm Dầu cá là dạng vitamin tan trong dầu chúng chỉ được hấp thu tốt nhất khi có dung môi phù hợp. Do đó nên uống dầu cá sau bữa ăn lượng chất béo trong cơ thể chính là dung môi thuận lợi để kích thích khả năng hấp thụ chất từ viên dầu cá. Đúng liều lượng Khi chế độ ăn không cung cấp đủ vitamin A có thể bổ sung trực tiếp bằng cách uống dầu cá. Tuy nhiên cần tuân theo đúng liều lượng quy định của bác sĩ đặc biệt là những người dễ bị dị ứng có các bệnh về tim mạch. Dầu cá chứa nhiều vitamin A nếu không hấp thụ hết sẽ tích luỹ trong cơ thể và có thể gây ngộ độc. Đúng đối tượng Người bình thường có thể tự bổ sung vitamin A bằng chế độ ăn nhiều cá tươi đặc biệt là các loại cá chứa dầu như cá hồi cá thu cá mòi cá ngừ. Ngoài ra có thể ăn thêm gan động vật trứng sữa các loại củ có màu vàng như chuối đu đủ bí ngô. các loại rau như rau ngót rau muống mồng tơi. Nhóm đối tượng cần bổ sung dầu cá là người ăn chay trường người cao tuổi phụ nữ có thai cho con bú sau đẻ 1 tháng người nghiện rượu. Trẻ bị suy dinh dưỡng chậm lớn hoặc trẻ sau khi bệnh ho tiêu chảy. trẻ hay khóc về đêm nên cho dùng thêm dầu .
