Tài liệu Bồi dưỡng thường xuyên giáo viên môn Thể dục cấp THPT năm học 2016-2017 có nội dung xoay quanh chủ đề nguyên lý và phương pháp giảng dạy kỹ thuật các môn nhảy ở các trường THCS như nhảy xa, nhảy ba bước, nhảy cao, . Mời các bạn cùng tham khảo tài liệu. | TÀI LIỆU BỒI DƢỠNG THƢỜNG XUYÊN GIÁO VIÊN MÔN THỂ DỤC THPT NĂM HỌC 2016-2017 NGUYÊN LÝ VÀ PHƢƠNG PHÁP GIẢNG DẠY KỸ THUẬT CÁC MÔN NHẢY Ở CÁC TRƢỜNG THPT I. Khái niệm và phân loại môn Điền kinh Điề n kinh là môn thể thao với nhiề u nô ̣i dung hoa ̣t đô ̣ng mang tính tự nhiên đa dạng bao gồm đi bô ̣ chạy nhảy ném đẩ y Để phân loa ̣i người ta căn cứ vào hiǹ h thức đă ̣c điể m hoa ̣t đô ̣ng để chia điề n kinh thành 5 nhóm 1. Chạy bộ 2. Chạy 3. Nhảy 4. Ném đẩ y 5. Nhiề u môn phố i hơ ̣p Nhảy là các hình thức hoạt động của con người nhằm vượt quá một khoảng không gian hoă ̣c chướng nga ̣i vâ ̣t khoảng không gian có nhảy xa nhảy 3 bước đô ̣ cao có nhảy cao nhày sào là những nội dung thi đấu chính thức trong c ác kỳ Đại hô ̣i Thể thao Olimpic. Nhảy là một môn trong hệ thống các nội dung của môn Điền kinh. Môn nhày trong các trường phổ thông được sử dụng nhiều để giảng dạy cho học sinh. II. Nguyên lý và phƣơng pháp giảng dạy kỷ thuật các môn nhảy 1. Khái niệm và đặc điểm các giai đoạn kỹ thuật. 1. Khái niệm 1 Nhảy là phương pháp tự nhiên của con người dùng tốc độ chạy đà sức bật của một chân để đưa cơ thể vượt qua chướng ngại vật thẳng đứng nằm ngang một khoảng cách lớn nhất. Nhìn chung các bài tập nhảy đều mang tính chất chớp nhoáng nhưng với sự tăng cường hoạt động thần kinh cơ mạnh nhất. Thông qua các bài tập nhảy phát triển sức nhanh sức mạnh sức bền sự khéo léo và lòng dũng cảm. Vì vậy nhảy một trong bài tập rât tốt để củng cố cơ chân và phát triển sức bật . 2. Đặc điểm chung của các môn nhảy - Là hoạt động không chu kì nhưng thường sử dụng các động tác có chu kì để tạo đà và chạy đà. - Cần kéo dài khoảng cách bay trên không do nỗ lực thần kinh và cơ bắp của người nhảy trong quá trình chạy đà và giậm nhảy tạo nên. - Độ bay cao và bay xa của cơ thể phụ thuộc vào các yếu tố tốc độ ban đầu và góc bay. Độ bay xa S và bay cao H của
