Mục tiêu nghiên cứu của đề tài nhằm nghiên cứu lựa chọn bài tập một cách khoa học, hợp lý để nâng cao thể lực cho học sinh. Từ đó giúp tôi xác định được chuẩn mực hệ thống các bài tập giúp nâng cao thể lực cho học sinh khối 10 trường THPT Phạm Công Bình. | SỞ GIÁO DỤC ĐÀO TẠO TỈNH VĨNH PHÚC TRƯỜNG THPT PHẠM CÔNG BÌNH BÁO CÁO KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU ỨNG DỤNG SÁNG KIẾN TÊN SÁNG KIẾN NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHO HỌC SINH KHỐI 10 TRƯỜNG THPT PHẠM CÔNG BÌNH Tác giả sáng kiến HOÀNG THỊ KIM OANH Mã sáng kiến Năm học 2019 2020 DANH MỤC CHỮ VIẾT TẮT TT Chữ viết tắt Nghĩa rõ 1 GDTC Giáo dục thể chất 2 TDTT Thể dục thể thao 3 THPT Trung học phổ thông 4 HS Học sinh 10 TTN Trước thực nghiệm 11 STN Sau thực nghiệm 12 XPT Xuất phát thấp 1 DANH MỤC BẢNG BIỂU Biểu đồ 1 Biểu diễn đối tượng phỏng vấn 28 Bảng 1 Kết quả phỏng vấn mức độ sử dụng các bài tập phát triển thể lực 29 Bảng 2 Nội dung bài tập phát triển thể lực 29 Bảng 3 Tiến trình giảng dạy và lồng ghép các bài tập thể lực 30 Biểu đồ 2 Biểu đồ biểu diễn test chạy 100m XPT giây 31 Biểu đồ 3 Biểu đồ biểu diễn test bật xa tại chỗ cm 32 Biểu đồ 4 Biểu đồ biểu diễn test chạy 800m phút 32 2 MỤC LỤC BÁO CÁO KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU ỨNG DỤNG SÁNG KIẾN Trang 1. Lời giới thiệu 5 2. Tên sáng kiến . 6 3. Tác giả sáng kiến . 6 4. Chủ đầu tư tạo ra sáng kiến 7 5. Lĩnh vực áp dụng sáng kiến 7 6. Ngày sáng kiến được áp dụng 7 7. Mô tả bản chất của sáng kiến . 7 A - PHẦN MỞ ĐẦU I. LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI . 7 II. MỤC ĐÍCH CỦA ĐỀ TÀI . 9 B - PHẦN NỘI DUNG I. TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 9 1. Tác dụng của Thể dục thể thao 9 2. Nội dung huấn luyện thể lực . 12 3. Đặc điểm tâm sinh lý của học sinh THPT . 15 a. Đặc điểm tâm lý 15 b. Đặc điểm sinh lý 15 II. NHIỆM VỤ PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 18 1. Nhiệm vụ nghiên cứu . 18 2. Phương pháp nghiên cứu . 18 3. Tổ chức nghiên cứu . 19 a. Thời gian nghiên cứu . 19 b. Đối tượng nghiên cứu . 20 c. Phạm vi nghiên cứu 20 III. KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU Đánh giá thực trạng phát triển thể lực của HS khối 10 trường THPT 1. 20 Phạm Công Bình . a. Xác định test đánh giá trình độ phát triển thể lực 20 Đánh giá thực trạng phát triển thể lực của HS khối 10 trường THPT b. 20 Phạm Công Bình 2. Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập phát triển thể lực
