Tại sao tôi thường xuyên tập thể dục thể thao mà vẫn bị thừa cân? Tất cả những thắc mắc trên sẽ được Bác sỹ Nguyễn Văn Phú - Trưởng khoa y học thể thao, Giảng viên Y học thể thao Liên đoàn Bóng đá châu Á - Bệnh viện Thể thao Việt Nam giải đáp trong buổi Giao lưu trực tuyến đã diễn ra từ 9h00 -11h00 ngày 05/06/2009 trên báo điện tử Thể dục thể thao là một phần không thể thiếu trong cuộc sống, giúp cải thiện cả thể chất và tinh thần. Để tập. | Giao lưu trực tuyên Dinh dưỡng với thể dục thể thao Tại sao tôi thường xuyên tập thể dục thể thao mà vẫn bị thừa cân . Tất cả những thắc mắc trên sẽ được Bác sỹ Nguyễn Văn Phú - Trưởng khoa y học thể thao Giảng viên Y học thể thao Liên đoàn Bóng đá châu Á - Bệnh viện Thể thao Việt Nam giải đáp trong buổi Giao lưu trực tuyến đã diễn ra từ 9h00 -11h00 ngày 05 06 2009 trên báo điện tử Thể dục thể thao là một phần không thể thiếu trong cuộc sống giúp cải thiện cả thể chất và tinh thần. Để tập luyện và chơi thể thao đúng cách là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì bền bỉ. Không chỉ có vậy còn một điều thiết yếu mà có thể bạn chưa dành sự quan tâm đúng mức đó là vấn đề dinh dưỡng trong thể dục thể thao. Nhằm nâng cao hiểu biết cho độc giả về vấn đề này tạo cơ hội để độc giả có thể giao lưu với các chuyên gia dinh dưỡng và tự tìm ra một chế độ dinh dưỡng hợp lý tổ chức một buổi Giao lưu trực tuyến với chủ đề Dinh dưỡng với thể dục thể thao. Tham gia giao lưu là Bác sỹ Nguyễn Văn Phú Trưởng khoa Y học thể thao Giảng viên Y học thể thao Liên đoàn Bóng đá châu Á - Bệnh viện Thể thao Việt Nam. Dưới đây là nội dung buổi giao lưu trực tuyến - Tập thể dục thẩm mỹ có khiến cơ thể mập lên không Tôi rất muốn đăng ký tập luyện nhưng lại e sẽ béo lên. Nhiều bạn bè của tôi đi tập và ăn nhiều giờ tăng cân mà không thể giảm cân được. Mong bác sĩ sẽ giải đáp giúp tôi. Xin cám ơn bác sĩ nhiều. Nguyễn Hoàng Lan 30 tuổi Tp. HCM Bác sỹ Nguyễn Văn Phú Trước tiên việc tập thể dục thẩm mỹ không bao giờ là nguyên nhân của việc tăng cân. Mà nguyên nhân là do sai lầm trong kế hoạch tập luyện và chế độ ăn uống. Về kế hoạch tập luyện Để giảm cân thì cường độ và thời gian tập luyện thể dục thẩm mỹ phải đảm bảo giúp cơ thể tiêu hao năng lượng vượt lên trên mức tiêu hao năng lượng do vận động thông thường nhiều lần và như vậy sẽ phải huy động những nguồn năng lượng dự trữ từ chất béo chất đạm. Chính điều này là cơ sở giúp cho bạn giảm cân. Về chế độ ăn uống
