Nối tiếp phần 1, phần 2 của tài liệu "60 lời khuyên chống nhức đầu" tiếp tục trình bày các lời khuyên tiếp theo chi tiết hơn một chút giúp bạn hiểu hơn và đối phó với những trở ngại khi chúng phát ra. Phần cuối là 20 lời khuyên sau cùng dành cho các trường hợp nặng hơn, khi mà việc phòng ngừa và các giải pháp xen kẽ không đủ nữa. Cuối mỗi phần sẽ có một nhân chứng gặp phải vấn đề giống bạn chia sẻ kinh nghiệm với bạn. Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết. | xoa diu ddi mSt Doi m it la cd quan dac biet nhay c amp m doi vdi nhufng ngi di d i bj nhufc dau. Mot mat sii moi m it co the gay nhufc diu mat khac cac cdn dau se bj anh sang lam cho nang hdn. Du the nao thi cung ph amp i hanh dong khdng chan chi . Chu y ddi mdt Mot so quot anh sang vo hai doi vdi da so ngtfdi co the lam cho ngudi bi dau dau thay nhufc nhoi tia n ln g mat trdi xuyen qua khe cufa sd anh sang chdi anh sang cua mat trdi xe bong phan chieu tren mat nUdc rong anh den pha sang Ida trong dem. Doi khi ngay ca anh sang ban ngay cung qua manh doi vdi ho. Nhufng ngudi ngoi lam viec ca ngay trUdc may vi tinh rat d i bi moi mat lam tang nguy co bi nhUc dau. De chufa tri nhufng trieu chUng nay ban hay thuc hien bai tap yoga danh cho mat cua y hoc An Do. Bai tap danh cho mdt De lam thu gian m it ban hay thifc hien bai tap dung tay che mat . Dung ban tay trai che mat trai sao cho gan ban tay che phan hoc mat bon ngon tay dat tren song mui. Lam tuong 84 60 ldi khuyen chd ng nhtfc d iu ttf ddi vdri ban tay phai va mat phai bon ngon tay cua ban tay nay de len bon ngon tay cua ban tay kia. Vay la mat ban da dtfgc che chan khoi anh sang. Hay gitf nhtf vay trong nhieu phut dong thdi hit thd sau va tha long mi mat cung nhtf cac co mat. Yoga giup thtf gian mat con nhieu bai tap chuyen biet khac danh cho nhtfng ngtfdi bi dau mjfa dau do phai diiu tiet mat ddi vdi nhtfng vat qua gan. Bai tap sau day la mot vi du. Nhin cham cham trong vai phut mot ngon Ida nen hoac chop mui cua ban sau do dao nhan cau nhieu lan theo chieu kim dong ho roi theo chieu ngtfgc lai. Muon md rong mach mau trong mat va cung cap them oxy cho chung ban hay chdp mat that manh cho den khi ntfdc mat trao ra. Ban cd the lap lai bai tap nay nhieu lan trong ngay. DE BIET THEM_ gt Cac bai tap mat tac dong nhtf nhtfng lieu phap thtfc stf chong lai stress vi stf thtf gian cac co mat se tac dong trd lai toan bo he thong co cua co the. Ban cung co the lam giam bdt stf cang mat bang cach dap mat vao ntfdc xa .
