Bài viết trình bày việc lựa chọn một số bài tập phát triển tố chất mềm dẻo và khéo léo cho nữ VĐV Aerobic đồng đội lứa tuổi 9 - 10 tại nhà thi đấu Nguyễn Du quận 1; Đánh giá hiệu quả ứng dụng một số bài tập phát triển tố chất mềm dẻo và khéo léo cho nữ vận động viên Aerobic đồng đội lứa tuổi 9 - 10 tại nhà thi đấu Nguyễn Du quận 1 sau 06 tháng tập luyện. | LỰA CHỌN VÀ ĐÁNH GIÁ MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN TỐ CHẤT MỀM DẺO VÀ KHÉO LÉO CHO NỮ VẬN ĐỘNG VIÊN AEROBIC ĐỒNG ĐỘI LỨA TUỔI 9 - 10 TẠI NHÀ THI ĐẤU NGUYỄN DU QUẬN 1 ThS. Nguyễn Thị Thùy Trang1 ThS. Lê Minh Tuấn1 ThS. Nguyễn Thị Quỳnh Như2 1 Trường Đại học Sư Phạm Thể dục Thể thao Thành Phố Hồ Chí Minh 2 Trung tâm Thể dục Thể thao Quận 1 TÓM TẮT Sử dụng các phương pháp nghiên cứu khoa học thường quy nhưng đảm bảo hàm lượng khoa học và tính logic. Công trình đã tổng hợp được 37 bài tập được dùng để phát triển tố chất mềm dẻo và khéo léo cho nữ vận động viên VĐV Aerobic thông qua quá trình chọn lọc phỏng vấn thì công trình đã xác định được 32 bài tập phát triển tố chất mềm dẻo và khéo léo cho nữ vận động viên Aerobic đồng đội lứa tuổi 9 - 10 tại nhà thi đấu NTĐ Nguyễn Du Quận 1. Sau chương trình thực nghiệm kết quả cho thấy một số bài tập phát triển tố chất mềm dẻo và khéo léo cho nữ vận động viên Aerobic đồng đội lứa tuổi 9 - 10 tại nhà thi đấu Nguyễn Du Quận 1 mang lại hiệu quả cao thể hiện ở các test kiểm tra tố chất mềm dẻo và khéo léo đều tăng trưởng có ý nghĩa thống kê. Từ khóa Bài tập Mềm dẻo và khéo léo Aerobic đồng đội Quận 1 1. ĐẶT VẤN ĐỀ Trong những năm gần đây sự nghiệp thể dục thể thao nước ta đã có nhiều tiến bộ. Thể dục thể thao quần chúng tiếp tục phát triển với nhiều hình thức đa dạng góp phần nâng cao sức khoẻ xây dựng lối sống lành mạnh cải thiện đời sống văn hoá tinh thần của nhân dân. Trong số các môn Thể Dục Aerobic Aerobic đồng đội là một trong sáu môn trong hệ thống Thể Dục thi đấu. Aerobic đồng đội không chỉ đơn thuần là một môn rèn luyện sức khỏe cho cộng đồng người dân từ cuối những năm 80 mà nó còn mang tính thi đấu với tinh thần thi đấu liên kết đồng đội bền vững. Aerobic đồng đội là sự kết hợp giữa di chuyển khéo léo của 7 bước cơ bản kết hợp với các yếu tố nhanh mạnh bền và có tính nghệ thuật hơn hẳn các môn thể thao thông thường là sự mềm dẻo và khéo léo tất cả các phối hợp vận động đó được thể hiện trên nền nhạc từ 1 phút 30 giây đến 3
