Bằng các phương pháp nghiên cứu khoa học thường qui đề tài tiến hành đánh giá thực trạng sử dụng bài tập huấn luyện sức mạnh tốc độ (SMTĐ) cho các nữ VĐV ném tạ xích. Trên cơ sở lý thuyết và thực trạng lựa chọn được 23 bài tập nhằm phát triển SMTĐ cho nữ VĐV ném tạ xích lứa tuổi 15- 16 Trung tâm huấn luyện đào tạo vận động viên Đà Nẵng. | NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO NỮ VẬN ĐỘNG VIÊN NÉM TẠ XÍCH LỨA TUỔI 15- 16 TRUNG TÂM HUẤN LUYỆN ĐÀO TẠO VẬN ĐỘNG VIÊN ĐÀ NẴNG ThS. Nguyễn Thị Ngọc Ly Khoa HLTT TÓM TẮT Bằng các phương pháp nghiên cứu khoa học thường qui đề tài tiến hành đánh giá thực trạng sử dụng bài tập huấn luyện sức mạnh tốc độ SMTĐ cho các nữ VĐV ném tạ xích. Trên cơ sở lý thuyết và thực trạng lựa chọn được 23 bài tập nhằm phát triển SMTĐ cho nữ VĐV ném tạ xích lứa tuổi 15- 16 Trung tâm huấn luyện đào tạo vận động viên Đà Nẵng. Từ khóa Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh tốc độ ném tạ xích nữ lứa tuổi 15- 16 trung tâm huấn luyện và đào tạo VĐV Đà Nẵng ABSTRACT By using the regular science methods the thesis have implemented to assess the current situation to use the training exercises of the strength and speed for the female hammer athletes. On the basis of theory and reality to select the suitable 23 exercises to develop the strength and speed for the female athletes at the age of 15-16 at the Danang Center of Training and Educating Athletes. Keywords Study select the exercises of developing the speed and strength female athletes at the ages of 15-16 Danang Center of Training and Educating Athletes. 1. ĐẶT VẤN ĐỀ Ném tạ xích là một nội dung thi đấu trong môn ném đẩy kỹ thuật ném tạ xích rất phức tạp đòi hỏi VĐV phải hoàn thiện các tố chất thể lực và kỹ thuật mới có thể thực hiện được. Để đạt được thành tích cao trong môn này đòi hỏi VĐV phải trải qua quá trình tập luyện với hệ thống bài tập được chọn lọc có khoa học nhưng tính đến nay vẫn chưa có một nghiên cứu nào giải quyết được việc phân phối chương trình tập luyện và khối lượng tập luyện. Đặc biệt là lựa chọn bài tập huấn luyện SMTĐ cho nữ VĐV ném tạ xích hầu hết các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ đều áp dụng theo chương trình huấn luyện của các môn ném đẩy nói chung mà không có chương trình tập luyện phát triển SMTĐ dành riêng cho nội dung này. 2. PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU Trong quá trình nghiên
