Mong ước sâu xa của con người vẫn là sống lâu, sống khỏe, sống có ích, nhưng có một hiện tượng cực kỳ bất bình thường vẫn hiện hữu, đó là tuyệt đại đa số người ta chết vì bệnh, rất ít người chết vì già. Vậy làm sao để có được bí quyết sống lâu, sống khỏe? | Bí quyết sống lâu sống khỏe ở quanh ta Mong ước sâu xa của con người vẫn là sống lâu sống khỏe sống có ích nhưng có một hiện tượng cực kỳ bất bình thường vẫn hiện hữu đó là tuyệt đại đa số người ta chết vì bệnh rất ít người chết vì già. Vậy làm sao để có được bí quyết sống lâu sống khỏe Ăn uống phù hợp Một lối sống lành mạnh khoa học sẽ tránh được nhiều bệnh mãn tính giảm được 55 số người tăng huyết áp THA xuất huyết não 75 số người bị nhồi máu cơ tim 50 số người mắc đái tháo đường 1 3 số người bị ung thư và tuổi thọ trung bình sẽ tăng thêm 10 năm. Anh Inmagine Thức ăn phù hợp để cơ thể không quá béo cũng không quá gầy mỡ máu bình thường máu không quá đặc cũng không quá loãng. Các thức này không phải tìm kiếm đâu xa phần lớn chỉ là những đồ ăn thức uống rất quen thuộc như rượu vang đỏ canh nấm canh xương thậm chí cả những thức tưởng rất bình dân nhưng lại có tác dụng đặc biệt tốt vừa bổ dưỡng vừa phòng ngừa được nhiều bệnh như trà xanh sữa chua sữa đậu nành kiều mạch khoai lang trắng khoai lang đỏ khoai tây củ từ yến mạch kê đậu rau như cà rốt bí đỏ mướp đắng cà chua tỏi rong biển. Chẳng hạn 1g rong biển bằng tổng hợp các loài rau nguồn chất dinh dưỡng lại đặc biệt phong phú toàn diện cân bằng kiềm tính. Đương nhiên không hề xem nhẹ các loại thịt nhưng cũng cần phải biết nên lựa chọn loại thịt nào. Các nhà khoa học nhận thấy động vật càng nhỏ thì chất lượng protein càng tốt. Ăn thịt động vật 4 chân không tốt bằng thịt động vật 2 chân thịt động vật 2 chân không tốt bằng động vật nhiều chân. Người cao tuổi nhất là cơ thể suy nhược nên ăn cá đặc biệt cá bé tôm bé ăn được cả con ăn cả đầu lẫn đuôi tốt hơn ăn cá to tôm to. Cụ thể mỗi ngày chỉ cần - Uống 100 - 200ml sữa trước khi đi ngủ 1 viên vitamin C 1 viên vitamin B tổng hợp. Nếu chưa quen tiêu hóa sữa tươi thì tạm thay bằng sữa chua hoặc sữa đậu nành tuy hàm lượng canxi trong sữa đậu nành chỉ bằng một nửa trong sữa bò . Nhờ uống một túi sữa bò mỗi ngày mà người Nhật ngày nay đã cao bằng người Âu Mỹ chưa nói .
