Giáo trình bao gồm Bài mở đầu và 2 chương: Chương 1: Giáo dục thể chất chung bao gồm 2 bài: Thể dục cơ bản và Điền kinh. Chương 2: Chuyên đề thể dục thể thảo tự chọn, bao gồm 6 chuyên đề: Môn bơi lội; Môn cầu lông; Môn bóng chuyền; Môn bóng rổ; Môn bóng đá; Môn bóng bàn. | BỘ LAO ĐỘNG THƯƠNG BINH VÀ XÃ HỘI TỔNG CỤC GIÁO DỤC NGHỀ NGHIỆP TÀI LIỆU DẠY HỌC MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT TRONG CHƯƠNG TRÌNH ĐÀO TẠO TRÌNH ĐỘ TRUNG CẤP Kèm theo Công văn số 147 TCGDNN-ĐTCQ ngày 22 tháng 01 năm 2020 của Tổng cục Giáo dục nghề nghiệp MỤC LỤC BÀI MỞ ĐẦU. 4 1. Vị trí tính chất môn học . 4 2. Mục tiêu môn học. 4 3. Nội dung chính . 4 4. Tổ chức dạy học và đánh giá kết quả học tập . 4 Chương I GIÁO DỤC THỂ CHẤT CHUNG . 6 Bài 1 THỂ DỤC CƠ BẢN . 6 1. Giới thiệu về thể dục cơ bản . 6 2. Thể dục tay không liên hoàn . 6 . Tác dụng của thể dục tay không liên hoàn. 6 . Các động tác kỹ thuật . 6 BÀI 2 ĐIỀN KINH . 12 1. Chạy cự ly ngắn . 12 . Tác dụng của chạy cự ly ngắn. 12 . Các động tác kỹ thuật . 12 . Một số quy định trong Luật Điền kinh về chạy cự ly ngắn . 17 2. Chạy cự ly trung bình . 19 . Tác dụng của chạy cự ly trung bình . 19 . Các động tác kỹ thuật . 19 . Một số quy định trong Luật Điền kinh về chạy cự ly trung bình . 20 Chương II CHUYÊN ĐỀ THỂ DỤC THỂ THAO TỰ CHỌN . 23 Chuyên đề 1 MÔN BƠI LỘI . 23 1. Tác dụng của môn bơi lội. 23 2. Các động tác kỹ thuật . 23 . Làm quen với nước phương pháp thở nước và thả nổi . 23 . Động tác chân và tay . 24 . Phối hợp tay - chân . 30 . Phối hợp tay - chân - thở . 30 3. Một số quy định của Luật bơi . 31 Chuyên đề 2 MÔN CẦU LÔNG . 34 1. Tác dụng của môn Cầu lông. 34 . Tư thế cơ bản và cách cầm vợt . 34 . Các bước di chuyển bước đơn kép đệm . 36 . Kỹ thuật đánh cầu phải trái cao tay. 42 1 . Kỹ thuật đánh cầu phải trái thấp tay . 44 . Kỹ thuật đánh cầu sát lưới và bỏ nhỏ. 46 . Kỹ thuật phát cầu thấp gần cao sâu . 48 3. Một số quy định của Luật Cầu lông . 49 Chuyên đề 3 MÔN BÓNG CHUYỀN. 52 1. Tác dụng của môn Bóng chuyền . 52 2. Các động tác kỹ thuật . 52 . Tư thế cơ bản các bước di chuyển . 52 . Kỹ thuật chuyền bóng cao tay cơ bản chuyền bước 2 . 55 . Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay cơ bản chuyền bước 1 . 57 . Kỹ thuật phát bóng thấp tay trước mặt . .
