Trong các loại hoa quả nói chung, chuối là loại quả “kì diệu” nhất. Các nhà dinh dưỡng cho biết không thể coi thường hàm lượng dinh dưỡng có trong chuối, bởi nó thực sự có thể giúp chữa trị một số loại bệnh. Gần đây, các nhà dinh dưỡng học của nhiều nước đã nghiên cứu và chứng minh chuối rốt cục có tác dụng như thế nào, và vì sao chuối còn trở thành loại quả số một trên thế giới dành cho các vận động viên. Tác dụng của nó có thể gói gọn trong một câu:. | TW r À 1 Ấ r Môi ngày một quả chuôi giúp tránh xa bệnh tật Trong các loại hoa quả nói chung chuôi là loại quả kì diệu nhất. Các nhà dinh dưỡng cho biết không thể coi thường hàm lượng dinh dưỡng có trong chuôi bởi nó thực sự có thể giúp chữa trị một sô loại bệnh. Gần đây các nhà dinh dưỡng học của nhiều nước đã nghiên cứu và chứng minh chuối rốt cục có tác dụng như thế nào và vì sao chuối còn trở thành loại quả số một trên thế giới dành cho các vận động viên. Tác dụng của nó có thể gói gọn trong một câu Mỗi ngày một quả chuối bạn sẽ tránh xa được bệnh tật . Chứng táo bón Chuối có thể chữa táo bón bởi trong chuối có rất nhiều chất xơ có tác dụng kích thích sự nhu động của dạ dày đặc biệt là đối với người lớn tuổi. Trúng gió và cao huyết áp Chuối có chứa hàm lượng lớn kali nhưng lại có tỷ lệ muối tương đối thấp hơn nữa còn có tác dụng khống chể sự căng phồng của mạnh máu do đó là loại thực phẩm tốt nhất để làm giảm huyết áp và phòng ngừa trúng gió. Các nhà khoa học của Mỹ đã chứng minh Nếu mỗi ngày ăn hai quả chuối liên tục trong vòng một tuần có thể làm huyết áp giảm 10 nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nếu ăn chuối thường xuyên tỷ lệ người bị chết do trúng gió sẽ giảm 40 . Khả năng miễn dịch thấp Do chuối có chứa hàm lượng lớn vitamin có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh vì thế giúp tăng cường khả năng miễn dịch trong cơ thể đặc biệt là trong mùa đông dễ cảm lạnh. Mỗi ngày ăn một quả chuối có thể làm tăng khả năng miễn dịch của bạn. Trạng thái tâm lý không tốt Các nhà khoa học cho rằng chuối là loại thực phẩm phù hợp nhất với tiêu chuẩn dinh dưỡng bởi ngoài hàm lượng dinh dưỡng lớn nó còn có tác dụng giải tỏa stress và đem lại tâm lý vui vẻ. Chuối có chứa axit pentotenic là nguyên tố kích thích sự vui vẻ nó có tác dụng làm giảm áp lực tâm lý giải tỏa căng thẳng
