Phụ nữ và bệnh tim mạch Nhiều người nghĩ rằng bệnh tim mạch cơ bản là bệnh của đàn ông, điều đó thực sự là một sai lầm lớn. Trên thế giới, bệnh tim và bệnh mạch máu là kẻ giết người số 1 của phụ nữ và thiệt hại về tài chính gấp 2 lần so với căn bệnh ung thư. Làm thế nào để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch Không hút thuốc lá Hút thuốc lá góp phần quan trọng gây nhồi máu cơ tim, đột quỵ, ung thư và nhiều vấn đề bất lợi khác đối với. | Phụ nữ và bệnh tim mạch Nhiều người nghĩ rằng bệnh tim mạch cơ bản là bệnh của đàn ông điều đó thực sự là một sai lầm lớn. Trên thế giới bệnh tim và bệnh mạch máu là kẻ giết người số 1 của phụ nữ và thiệt hại về tài chính gấp 2 lần so với căn bệnh ung thư. Làm thế nào để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch Không hút thuốc lá Hút thuốc lá góp phần quan trọng gây nhồi máu cơ tim đột quỵ ung thư và nhiều vấn đề bất lợi khác đối với sức khỏe. Bỏ hút thuốc lá bất kể vào thời điểm nào trong cuộc đời cũng đều có lợi tuy nhiên bỏ hút thuốc lá càng sớm càng tốt. Lựa chọn loại thực phẩm có hàm lượng chất béo bão hòa thấp và giữ cho mình một trọng lượng khỏe mạnh Cholesterol trong máu cao là một trong những nguyên nhân chính làm tắc nghẽn động mạch. Phụ nữ có lượng cholesterol trong máu thấp hơn so với nam giới trong nhiều năm của cuộc đời cho đến khi ở độ tuổi 60. Điều này xảy ra do một phần có sự suy giảm hoạt động của các nội tiết tố. Ngoài chất cholesterol toàn phần cần thiết phải làm các xét nghiệm để kiểm tra các chất béo khác như HDL cholesterol và triglyceride đây là những chất béo đặc biệt quan trọng ở phụ nữ. Thay đổi lối sống bao gồm ăn uống hợp lý làm giảm cholesterol toàn phần tăng HDL cholesterol giảm triglyceride sẽ rất có lợi cho tất cả phụ nữ. Thừa cân làm tăng nguy cơ mắc bệnh THA và tăng mức cholesterol trong máu. Nó cũng có xu hướng làm cho bệnh tim mạch nặng hơn. Giữ cho một trọng lượng cơ thể khỏe mạnh và ăn uống ít chất béo bão hòa không có nghĩa là cuộc sống phải chịu một chế độ ăn kiêng kéo dài dẫn đến thiếu chất và suy kiệt. Muốn giảm cân nặng bạn nên tránh ăn quá nhiều và quá nhanh trong các bữa ăn hàng ngày và không nên ăn vặt ăn tùy tiện ăn theo sở thích đây là những thói quen rất nguy hiểm dẫn bạn đến một nguy cơ phải đối đầu với nhiều lọai bệnh tật. Theo dõi huyết áp THA ngày càng gia tăng đặc biệt là phụ nữ sau khi mãn kinh. Hơn 65 tuổi phụ nữ có nhiều khả năng để phát triển THA cao hơn nam giới. Bởi vì THA thường không có triệu chứng cho đến khi nó
