Kiêng cữ trong ăn uống không những giúp giảm bớt lượng thuốc phải uống hàng ngày mà còn được xem là biện pháp điều trị các bệnh tim mạch hiệu quả. Các bệnh tim mạch đòi hỏi chữa trị lâu dài, tốn kém. Để phòng bệnh, ngoài tập luyện thể dục thể thao hợp lý, cần có chế độ dinh dưỡng thích hợp. Giảm mặn, bớt béo Một chế độ ăn nhiều cholesterol, như thói quen ăn óc heo để bổ óc của một số người rất nguy hiểm vì trong óc heo có hàm lượng cholesterol rất cao (gấp bảy lần. | Ăn cho tim mạnh uống để tim khoẻ Kiêng cữ trong ăn uống không những giúp giảm bớt lượng thuốc phải uống hàng ngày mà còn được xem là biện pháp điều trị các bệnh tim mạch hiệu quả. Các bệnh tim mạch đòi hỏi chữa trị lâu dài tốn kém. Để phòng bệnh ngoài tập luyện thể dục thể thao hợp lý cần có chế độ dinh dưỡng thích hợp. Giảm mặn bớt béo Một chế độ ăn nhiều cholesterol như thói quen ăn óc heo để bổ óc của một số người rất nguy hiểm vì trong óc heo có hàm lượng cholesterol rất cao gấp bảy lần so với các thức ăn thông thường . Khi cholesterol tăng cao trong máu sẽ dẫn đến nhồi máu cơ tim vỡ mạch máu não phình động mạch chủ. Ngoài ra ăn nhiều tinh bột chất đường thường gặp ở người ăn chay trường mà không có chất đạm cũng rất dễ bị rối loạn chuyển hoá chất béo và tăng huyết áp ảnh hưởng đến tim mạch. Do đó chỉ nên ăn chay xen kẽ với chế độ ăn có thịt cá và các chất đạm khác như trứng sữa. sẽ có lợi cho sức khoẻ hơn nhất là ở những người lớn tuổi. Ăn nhiều muối cũng là một trong những yếu tố làm tăng huyết áp. Người bệnh suy tim nặng chỉ nên ăn tối đa 5g muối ăn tương đương với hai muỗng cà phê cho cả ngày tính cả lượng nêm nếm trong khi nấu. Các loại thức ăn nhanh cũng không tốt cho tim mạch. Phần lớn trong các suất ăn công nghiệp dư lượng mỡ và đường rất cao kết hợp với các loại nước uống có gas thời gian ăn lại ngắn phân bố các bữa không hợp lý nên dễ dẫn đến béo phì. Khi đã béo phì thì hậu quả sẽ là xơ vữa động mạch tăng huyết áp và tiểu đường. Để tránh nên hạn chế sử dụng các loại thịt cá chỉ ăn 150 - 200g ngày . Sử dụng thịt thăn thịt bắp không dính mỡ. Không ăn nước xào nước ninh xương ống xương cục không ăn da đầu cổ cánh chân của các loại gia cầm. Không ăn quá 2 - 3 quả trứng trong một tuần và phải cách ngày. Uống theo nhu cầu cơ thể Nhiều người cho rằng uống càng nhiều nước càng tốt vì giúp lọc sạch cơ thể. Thật ra quan niệm này không hẳn đúng nhất là với bệnh tim. Đối với một người khoẻ mạnh khi uống nhiều nước tim và thận phải tăng hoạt động để thải bớt nước
