Giảm cân là mong muốn của rất nhiều người nhưng không phải ai cũng biết cách giảm cân để không hại đến sức khỏe. Bài viết "4 loại đồ ăn cần thiết khi giảm cân" giới thiệu đến bạn loại thức ăn bạn vẫn phải nghĩ đến trong quá trình giảm cân. | A I w Ă Ấj 1 1 7 4 loại đô ăn cân thiêt khi giảm cân Giảm cân là mong muốn của rất nhiều người nhưng không phải ai cũng biêt cách giảm cân để không hại đên sức khỏe. Đây là 4 loại thức ăn bạn vẫn phải nghĩ đên trong quá trình giảm cân. 1. Ngũ cốc Cho dù bạn thực hiện một chế độ ăn kiêng như thế nào thì bạn cũng không được bỏ qua ngũ cốc. Hãy giữ những loại lương thực như gạo lúa mì kê . trong thực đơn của mình. Chúng có chứa nhiều chất xơ các loại vitamin khác nhau và đặc biệt là rất dễ tiêu hóa. 2. Măng tây Trong măng tây có chứa nhiều vitamin như A C K chất xơ và cả inulin. Măng tây còn có tác dụng tạo ra các loại vi khuẩn tốt ở ruột già thúc đẩy quá trình tiêu hóa. 3. Quả lựu Một chế độ ăn kiêng hợp lý phải có các loại hoa quả tươi trong thực đơn. Quả lựu là một trong những đồ ăn lý tưởng khi bạn ăn kiêng. Trong lựu còn có chứa các chất chống ô xi hóa và ngăn ngừa được bệnh ung thư. 4. Trà .
