Em năm nay 18 tuổi, cao 1,62 m. Theo em được biết lý thuyết tăng chiều cao là do sụn hoá xương giúp ta cao lên. Vậy nếu ta ăn uống bổ sung sụn cho cơ thể có phần nào giúp xương chúng ta dài ra không? Có những dược phẩm giúp bổ sung và tái tạo sụn khớp, vậy nó có giúp ích gì cho sự hoá xương này không? Ngoài ra còn cách tập luyện nào để giúp tăng chiều cao, bác sĩ chỉ cho em. (Nguyễn Nhật Phương) Trả lời: Bạn muốn tăng chiều cao ở từng lứa. | Chế độ tập luyện và ăn uống giúp tăng chiều cao. Em năm nay 18 tuổi cao 1 62 m. Theo em được biết lý thuyết tăng chiều cao là do sụn hoá xương giúp ta cao lên. Vậy nếu ta ăn uống bổ sung sụn cho cơ thể có phần nào giúp xương chúng ta dài ra không Có những dược phẩm giúp bổ sung và tái tạo sụn khớp vậy nó có giúp ích gì cho sự hoá xương này không Ngoài ra còn cách tập luyện nào để giúp tăng chiều cao bác sĩ chỉ cho em. Nguyễn Nhật Phương Trả lời Bạn muốn tăng chiều cao ở từng lứa tuổi sẽ khác nhau. Các khoa nội tiết hiện nay cũng không có hormon tăng trưởng. Nếu gửi mua ở Mỹ cũng không mang ra khỏi nước Mỹ được vì sử dụng nó phải có sự theo dõi nghiêm ngặt của bác sĩ. Đó là chưa kể rất tốn tiền dùng 1 năm mất khỏang USD Bây giờ tôi bày cho bạn phương pháp này ít tốn kém nếu bạn quyết tâm thì trong 1 năm bạn vẫn tăng được chừng 5 cm nhưng với một điều kiện là bạn còn trong độ tuổi tăng trưởng chiều cao và phải duy trì thường xuyên. - Kéo giãn khớp xương Nâng yên xe đạp lên cao đến mức phải với đạp xe mỗi ngày 90 phút. - Đeo tạ chân Loại tạ nhẹ dùng cho tập chân tay Đeo mỗi chân chừng 01 kg nằm trên giường hoặc trên bàn để chân thõng xuống đất. Đeo tạ chân là kéo dài khớp mắt cá chân. - Tập xà đơn Mỗi ngày kéo xà đơn 3 lần mỗi lần 5 phút. - Đi bơi ngày 1 giờ. Khi khớp xương được kéo giãn tối đa và liên tục nó sẽ đẩy chiều cao của bạn tăng .
