Đôi mắt là "tài sản" quý giá của con người, chính vì thế bạn cần quan tâm đến việc chăm sóc "cửa sổ tâm hồn".Cách chăm sóc không khó, bạn chỉ cần thực hiện theo những tiêu chí dưới đây là đã có thể luôn "sở hữu" một đôi mắt sáng, thị lực khỏe. 1. Kiểm tra định kỳ 1 lần/năm Kiểm tra mắt định kỳ là cách tốt nhất giúp bạn bảo vệ và sớm phát hiện ra những tật về mắt. Để từ đó có những định hướng và điều trị kịp thời. 2. Dùng kính đạt "chất. | 8 bí kíp giữ mắt luôn sáng Đôi mắt là tài sản quý giá của con người chính vì thế bạn cần quan tâm đến việc chăm sóc cửa sổ tâm hồn .Cách chăm sóc không khó bạn chỉ cần thực hiện theo những tiêu chí dưới đây là đã có thể luôn sở hữu một đôi mắt sáng thị lực khỏe. 1. Kiểm tra định kỳ 1 lần năm Kiểm tra mắt định kỳ là cách tốt nhất giúp bạn bảo vệ và sớm phát hiện ra những tật về mắt. Để từ đó có những định hướng và điều trị kịp thời. 2. Dùng kính đạt chất lượng Việc đeo những loại kính tốt đảm bảo chất lượng rất quan trọng đối với đôi mắt. Bởi kính rởm chính là sát thủ của mắt. Ngay cả việc sử dụng các loại kính thời trang và kính chống nắng cũng cần tuân thủ theo những nguyên tắc nhất định. Trong trường hợp bạn không có kinh nghiệm hay những hiểu biết nhất định về việc chọn kính cách tốt nhất là bạn nên tham khảo ý kiến các bác sĩ chuyên khoa mắt để lựa được cặp kính phù hợp nhất với mình. 3. Luôn đeo kính râm khi ra nắng Bạn rất quan tâm đến việc ngụy trang ngày nắng để bảo vệ làn da nhưng cũng đừng lãng quên việc bảo vệ đôi mắt. Điều quan trọng nhất trong việc lựa chọn kính râm là bạn phải quan tâm đến chỉ số SPF để chống lại hai tia cực tím UVA và UVB. Loại kính đảm bảo phải có chỉ số SPF trên mức 30. Nên chọn cặp kính vừa với khuôn mặt và không nên tháo kính đột ngột khi ra nắng. 4. Bổ sung những loại thực phẩm tốt cho mắt Cac loai thuc pham chüc näng co loi cho thi luc la cac loai rau xanh va trai cay carot du du nho. day deu la nhüng thuc pham giau vitamin A C E axit folic Selen va kem. 5. Däm bäo dieu kien anh sang tot khi lam viec voi may tinh Van biet rang lam viec lau ben may tinh thuong khien cho mat bi mo kho lau dan co the ban se mac phäi nhüng tat ve mat. De han che den müc thap nhat nhüng tac hai cua may tinh doi voi mat ban nen dät may tinh o nhüng noi co do sang thich hop khong choi loa nhung cüng khong qua toi. Them vao do sau moi gio lam viec ben may tinh ban nen thu gian mat bang cach khong nhin vao man hinh may tinh nham mat lai hoäc chop mat .
