17 thói quen làm hại sức khỏe Những thói quen thường ngày vô thức đã gây ra tổn hại đến sức khoẻ của chúng ta. Vì sức khoẻ, chúng ta không nên làm 17 việc sau: 1. Thức dậy lập tức gấp chăn Bản thân cơ thể của chúng ta cũng là một nguồn ô nhiễm. Trong một đêm ngủ ngon, da của cơ thể sẽ bài tiết ra một lượng hơi nước rất lớn, làm cho chăn bị ướt ở một mức độ nhất định. Các chất mà hệ hô hấp và toàn bộ lỗ chân lông trên cơ thể chúng ta thải. | 17 thói quen làm hại sức khỏe Những thói quen thường ngày vô thức đã gây ra tổn hại đến sức khoẻ của chúng ta. Vì sức khoẻ chúng ta không nên làm 17 việc sau 1. Thức dậy lập tức gấp chăn Bản thân cơ thể của chúng ta cũng là một nguồn ô nhiễm. Trong một đêm ngủ ngon da của cơ thể sẽ bài tiết ra một lượng hơi nước rất lớn làm cho chăn bị ướt ở một mức độ nhất định. Các chất mà hệ hô hấp và toàn bộ lỗ chân lông trên cơ thể chúng ta thải ra có đến 145 loại. Các chất thoát ra qua mồ hôi có 151 loại. Chăn hút lượng nước và các chất khí này. Sau khi thức dậy nếu không để chúng tản đi bay đi mà vội vàng gấp chăn lại thì rất dễ làm cho chăn bị ẩm ướt và bị ô nhiễm của chất hoá học do cơ thể đào thải ra. 2. Không ăn bữa sáng Đừng bao giờ coi thường bữa sáng Những người không ăn bữa sáng thông thường ăn uống không có quy luật nên rất dễ cảm thấy mệt mỏi hoa mắt chóng mặt và không có sức lực. Lâu dài sẽ gây thiếu dinh dưỡng thiếu máu sức đề kháng thấp và có thể sản sinh ra bệnh sỏi ở mật và tuyến tuỵ. 3. Sau khi ăn lập tức đi ngủ Lập tức đi ngủ sau khi ăn sẽ làm cho huyết dịch ở não chảy về dạ dày. Do huyết áp hạ thấp nên lượng ôxy cung cấp cho não cũng theo đó mà giảm đi tạo ra sự mệt mỏi sau bữa ăn dễ gây ra nhiệt miệng hoặc tiêu hoá không tốt còn dễ gây ra béo phì. Nếu cơ thể thiếu máu thì nếu sau khi ăn cơm nằm xuống ngủ ngay còn khiến cơ thể dễ bị trúng gió. 4. Án quá .
