Giáo trình "Kỹ năng quản trị cảm xúc: Phần 1" có nội dung chính gồm 3 chương. Chương 1: Cảm xúc & trí tuệ cảm xúc; Chương 2: Công thức vận hành tâm lý người & 3 nguồn sinh ra cảm xúc; Chương 3: Giải mã cảm xúc giận dữ và cách làm chủ cơn giận của mình. Mời các bạn cùng tham khảo! | KỸ NĂNG QUẢN TRỊ CẢM XÚC Cảm xúc cũng như một chú ngựa hoang. Nếu bạn thuần hóa được nó nó sẽ chở bạn lên những đỉnh núi cao của thành công và hạnh phúc. Ngược lại nó sẽ đóng dây cương vào cổ bạn và lôi bạn xuống những vực sâu thăm thẳm của thất vọng khổ đau. Câu chuyện suy ngẫm Thiên đường và Địa ngục Có lần một vị võ sĩ tên là Tín Trọng đến thỉnh giáo Bạch Ẩn thiền sư Thưa thiền sư có thực sự tồn tại Thiên đường và Địa ngục Ngài làm nghề gì - thiền sư hỏi lại. Tôi là một võ sĩ - ông đáp. Nghe xong Bạch Ẩn thiền sư cười lớn tiếng Chỉ người nào ngu xuẩn và hạ đẳng mới phải đi làm võ sĩ . Máu nóng lập tức nổi lên vị võ sĩ rút kiếm chỉ thẳng vào mặt thiền sư Ông vừa nói cái gì Tôi sẽ chém rơi đầu một kẻ ngu xuẩn như ông Bạch Ẩn thiền sư bình thản Đây chính là Địa ngục Trong tích tắc võ sĩ ngộ ra ý nghĩa trong lời thiền sư vừa nói liền vội vàng thu kiếm rồi cúi đầu tạ lỗi. Thiền sư Bạch Ẩn nở nụ cười Đây chính là Thiên đường. Chuyện cổ Nhật Bản Thiên đường hay địa ngục chính là trạng thái của tinh thần. Hạnh phúc là thiên đường khổ đau là địa ngục. Tuyệt đại đa số con người đều không muốn mình rơi vào đau khổ thay vào đó họ kiếm tìm hạnh phúc mà cả hai thứ này đều là cảm xúc. Do đó cảm xúc chính là cái thang đo chất lượng cuộc sống thật sự của con người. Nếu biết cách làm chủ cảm xúc bạn sẽ thoát khỏi nỗi đau ra khỏi nỗi sợ từ bỏ ám ảnh. Nếu biết làm chủ cảm xúc bạn sẽ biết chế tác hạnh phúc tự tạo ra niềm vui bơm thêm nhiều vitamin tinh thần cho cuộc sống của mình. 1 CHƯƠNG 1. CẢM XÚC amp TRÍ TUỆ CẢM XÚC 1. Con người có những cảm xúc nào a. Hai hệ điều hành của con người amp hai tầng cảm xúc Tâm lý con người có hai hệ điều hành Hệ điều hành bản năng và hệ điều hành ý thức. Do đó cảm xúc cũng gồm hai tầng một là những cảm xúc mang tính bản năng hai là các cảm xúc chỉ hình thành khi ta sống trong xã hội. Cảm xúc bản năng - chẳng hạn như sự giận dữ - giống như gai của một con nhím giúp nó tự vệ khi sống trong môi trường hoang dã. Tuy nhiên khi hòa nhập vào một xã hội .
