Người làm nghề thường phải ngồi lâu như thợ may, thợ sửa xe, nhân viên văn phòng. dễ bị đau ở chính giữa cột sống, lan sang bên cạnh, xuống 1 bên mông và chân. Nếu nặng thì khi ho và hắt hơi cũng đau nhói ở lưng. Căn nguyên chính của bệnh là do đĩa đệm ở giữa hai đốt xương sống bị lòi ra phía sau, đè vào các rễ thần kinh ở phía sau gây ra đau. Các rễ thần kinh này tạo thành dây thần kinh tọa chạy xuống mông và chân. Do vậy gốc. | Ngồi thẳng lưng tránh đau vùng thắt lưng hông Người làm nghề thường phải ngồi lâu như thợ may thợ sửa xe nhân viên văn phòng. dễ bị đau ở chính giữa cột sống lan sang bên cạnh xuống 1 bên mông và chân. Nếu nặng thì khi ho và hắt hơi cũng đau nhói ở lưng. Căn nguyên chính của bệnh là do đĩa đệm ở giữa hai đốt xương sống bị lòi ra phía sau đè vào các rễ thần kinh ở phía sau gây ra đau. Các rễ thần kinh này tạo thành dây thần kinh tọa chạy xuống mông và chân. Do vậy gốc bệnh là đĩa đệm ở lưng nhưng gây đau thần kinh tọa. Còn các nguyên nhân gây đau khác như mọc gai gai đôi hóa vôi . chỉ là phụ. Mục đích điều trị là dùng thuốc kết hợp với nghỉ ngơi và kéo dãn cột sống. có thể làm cho đĩa đệm thôi chèn ép vào rễ thần kinh do vậy giảm đau. Khi đang bị đau cấp tính cần điều trị bằng thuốc chích hoặc uống do bác sỹ chỉ định ngoài ra nên nghỉ ngơi một thời gian. Tốt nhất là nằm nghỉ trên giường ván cứng có thể lót một lớp đệm mỏng không nên nằm trên giường có đệm dầy tránh đi lại và làm việc nhất là các việc có liên quan với thể lực và cúi gập lưng. Điều trị đau thắt lưng hông cấp tính bằng thuốc một cách tích cực kèm nghỉ ngơi tối đa sẽ giúp cho nhiều bệnh nhân khỏi bệnh. Nếu sau 2 - 4 tuần điều trị tích cực mà đau không đỡ hoặc đỡ rất ít ngừng thuốc là lại đau nhiều thì cần phải xem xét việc phẫu thuật tại bệnh viện. Ngồi thẳng lưng Cách phòng bệnh hiệu quả nhất Nếu đã khỏi bệnh nên nhớ là bệnh rất có thể sẽ tái phát về sau. Do vậy cần tập luyện đúng cách có chế độ sinh hoạt và làm việc đúng đắn để phòng tránh được các đợt đau tái phát. Nên giữ cho tư thế người cân bằng khi ngồi và khi làm việc. Hai vai giữ cho cân đối tránh lệch vẹo người sang một bên kéo dài. Khi ngồi lâu nên ngồi thẳng lưng tránh ngồi cúi còng lưng kéo dài thợ may thợ sửa xe nhân viên văn phòng. . Nếu ngồi dựa lưng trên ghế sa lông nên có một gối nhỏ đệm sau lưng. Nếu công việc bắt buộc phải ngồi lâu nên kê bàn ghế sao cho có thể ngồi làm việc ở tư thế thẳng lưng. Tránh mang vác nặng khi buộc lòng phải
