Tham khảo tài liệu '"ăn ngon, ngủ khỏe" giúp tăng tối đa chiều cao cho trẻ', y tế - sức khoẻ phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Ăn ngon ngủ khỏe giúp tăng tối đa chiều cao cho trẻ 70 chiều cao của con người do môi trường bên ngoài quyết định. Bởi vậy chăm sóc giấc ngủ bữa ăn cho trẻ là việc hết sức quan trọng. Những yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao Chiều cao của con người được quyết định bởi sự kết hợp giữa gene và yếu tố môi trường. Theo một nghiên cứu của các chuyên gia nước ngoài yếu tố bên ngoài chiếm tới 70 sự phát triển chiều cao của con người. Điều này có nghĩa là trừ người lùn Pích-mi ở châu Phi thì tiềm năng phát triển chiều cao tự có trong mỗi con người về cơ bản là như nhau. Vậy mà chúng ta lại có người cao người thấp. Đó chính là do chế độ dinh dưỡng mỗi người khác nhau. Theo nghiên cứu về xu hướng chiều cao người Mỹ trong suốt thế kỷ 19 của H. Steckel của trường đại học bang Ohio thì môi trường có thể ảnh hưởng tới chiều cao từ 3 đến 5 inches tương đương 7 5 đến 12 5 cm . Theo Thạc sĩ đông y Vũ Quốc Trung phòng khám 65 Nguyễn Tuân HN bất cứ sự thiếu hụt nào về dinh dưỡng đều có thể khiến con người không thể đạt được chiều cao tối ưu. Dinh dưỡng như thế nào thì hợp lý Nếu phát triển bình thường theo bác sĩ Trung trẻ bao giờ cũng cao hơn trung bình chiều cao của cha cộng với chiều cao của mẹ. Ngoài ra chiều cao còn phụ thuộc vào khung xương của mỗi người. Tuy nhiên ngay từ khi mang thai bạn đã có thể giúp trẻ tăng chiều cao bằng cách ăn uống. Ngay trong các tháng đầu tiên khi mang thai bạn có thể bổ sung kẽm sắt canxi. vitamin nhóm B protein. Nếu bạn thiếu những chất này sẽ có các triệu chứng như chán ăn giảm ăn buồn nôn nôn ói rối loạn thần kinh như khó ngủ ngủ ít ngủ không sâu hay thức giấc chiêm bao liên tục ác mộng mệt mỏi nhất là chậm tăng cân khi mang thai. Khi trẻ chào đời đến lúc trưởng thành có những giai đoạn xương phát triển vượt bậc. Đó là năm đầu tiên của trẻ rồi từ 3 tuổi đến 7 tuổi từ 11 tuổi cho .
