Tham khảo tài liệu 'đau đầu - căn bệnh thời đại', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | T - Ầ w 1 A _ Đau đâu - Căn bệnh thời đại Đau đầu là bệnh thường gặp và gây ảnh hưởng không nhỏ đối trong công việc và sinh hoạt hằng ngày. Tuy nhiên những triệu chứng đau đầu thông thường đôi khi cũng là những cảnh báo về sự nguy hiểm của căn bệnh nào đó. Bệnh đau đầu thường chia ra nhiều loại như đau thông thường đau nửa đầu đau đầu do suy nhược thần kinh. Đau đầu thông thường gây cho chúng ta cảm giác mệt mỏi khó chịu. Nặng hơn là bệnh đau nửa đầu hay đau đầu do suy nhược thần kinh. Cơn đau sẽ mạnh hơn và thường kéo dài đôi khi còn kèm theo sốt và nôn mửa. Hầu hết những cơn đau đầu là do làm việc căng thẳng hoặc thay đổi thời tiết thường không gây nguy hiểm cho sức khoẻ. Tuy nhiên hãy cẩn thận với những cơn đau dữ dội và kéo dài. Đó là những triệu chứng ban đầu của các căn bệnh nguy hiểm đang đe dọa sức khoẻ bạn như - Các bệnh não và tim mạch xuất huyết não huyết áp thấp huyết áp cao thiếu máu não nhồi máu cơ tim xơ vữa động mạch. . - Các bệnh nội tiết rối loạn kinh nguyệt rong kinh. - Các bệnh về mắt về răng bệnh viêm tai giữa bệnh viêm xoang. Nguyên nhân và cách phòng tránh - Stress Những căng thẳng quá độ trong công việc và sinh hoạt hằng ngày là nguyên nhân chủ yếu gây nên những chứng bệnh đau đầu thông thường. Thường xuyên bị stress rất có hại cho sức khoẻ và khả năng hoạt động của não bộ. Nên sắp xếp thời gian học tập làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Dù bận đến mấy hãy cố gằng dành thời gian cho việc vui chơi và thư giãn để cơ thể không mệt mỏi và đầu óc luôn thoải mái. - Luyện tập quá sức Sẽ thật sai lầm nếu bạn nghĩ rằng càng luyện tập nhiều càng tốt cho sức khoẻ. Khi luyện tập không chỉ cơ bắp bạn hoạt động mà bộ não cũng trở nên mệt mỏi với vai trò chỉ đạo của mình. Những bài tập quá sức có thể gây tổn thương cho não bộ. Hãy điều chỉnh lại chế độ luyện tập sao cho phù hợp với tình trạng sức khoẻ của bản thân. Không nên luyện tập quá sức. - Chế độ ăn uống không hợp lý Việc ăn kiêng thái quá ăn uống không đều không đúng bữa hay ăn theo sở thích gây thiếu .
