Có những cách đơn giản để mang lại một cơ thể khỏe mạnh như đứng một chân đánh răng, hạn chế chải đầu, hay mở cửa sổ khi đi ngủ. 1. Đứng một chân đánh răng Kiểu đứng này sẽ giúp làm săn chắc cơ, bảo vệ lưng. Bài tập còn giúp duy trì sự cân bằng và cải thiện dáng vóc. Trước tiên đứng bằng chân trái cho đến khi bạn thấy mỏi và chuyển sang chân kia. 2. Đặt gương trước mặt trên bàn làm việc Thỉnh thoảng nhìn vào gương sẽ giúp bạn thấy mình có đang ngồi ở. | Những mẹo giữ sức khỏe độc đáo Có những cách đơn giản để mang lại một cơ thể khỏe mạnh như đứng một chân đánh răng hạn chế chải đầu hay mở cửa sổ khi đi ngủ. 1. Đứng một chân đánh răng Kiểu đứng này sẽ giúp làm săn chắc cơ bảo vệ lưng. Bài tập còn giúp duy trì sự cân bằng và cải thiện dáng vóc. Trước tiên đứng bằng chân trái cho đến khi bạn thấy mỏi và chuyển sang chân kia. 2. Đặt gương trước mặt trên bàn làm việc Thỉnh thoảng nhìn vào gương sẽ giúp bạn thấy mình có đang ngồi ở tư thế không đúng gây đau cổ lưng và vai hay không. Nhìn hình ảnh mình trong gương sẽ giúp bạn luôn chuyển về tư thế đúng. 3. Đi mua giày vào cuối ngày Đôi chân thường sưng lên sau một ngày làm việc và cũng do sức nóng tạo ra. Mua vào thời điểm cuối ngày nghĩa là bạn sẽ chọn đôi giày vào lúc chân mình lớn nhất như thế sẽ vừa vặn hơn cả. 4. Ăn nhẹ trước đi ngủ Khi không có thức ăn cơ thể sẽ lấy đường từ năng lượng dự trữ và điều này có thể gây ra chứng đau đầu. Bằng cách ăn một bát ngũ cốc trước khi đi ngủ chúng ta có thể loại bỏ được nguy cơ đau đầu. 5. Mang theo thuốc chống dị ứng khi đi ra ngoài Mỗi khi đi đâu cả ngày đặc biệt là vào mùa hè bạn nên mang theo thuốc chống dị ứng. Chúng sẽ rất hữu ích khi bị côn trùng cắn và nếu dùng kịp thời thuốc sẽ giảm sự ngứa ngáy khiến bạn không còn biết là mình đã bị đốt. Chờ đến khi về nhà mới dùng thuốc chỉ khiến tình trạng thêm khó chịu và khó chữa. 6. Đánh răng trước khi ăn sáng Khi ngủ vi khuẩn và bựa bẩn hình thành trên răng. Nếu chúng ta ăn sáng ngay mà không chải răng vi khuẩn sẽ sinh sôi nảy nở nhờ đường và axit trong thức ăn từ đó làm gia tăng nguy cơ bị sâu răng. 7. Dùng kem chống nắng hằng ngày Có rất nhiều lợi ích khi dùng kem chống nắng cả trong mùa đông để bảo vệ da khỏi tia tử ngoại. Kem không cần có độ SPF cao từ 15 đến 20 là đủ. Nhưng vào mùa hè có thể dùng loại 30-40 cho dù mặt trời không gay gắt đến thế. 8. Đeo nút bịt tai khi dùng máy xén cỏ Bạn có thể không bận tâm nhưng hoạt động này có cường độ âm thanh khá cao - hơn 85 decibel
