Ước mơ lớn nhất của các bậc cha mẹ là sinh ra những đứa con khỏe mạnh, thông minh, và nhân hậu. Ước mơ này tự chúng ta có thể chủ động thực hiện được phần lớn bằng cách chuẩn bị thật tốt cho bà mẹ trước và trong khi mang thai. Acid folic Theo các chuyên gia về sản khoa thì chăm sóc sức khỏe tốt cho các bà mẹ bao gồm: khám sức khỏe, khám thai định kỳ, vận động vừa phải, nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống đầy đủ và bổ sung đúng lúc 2 vi chất. | Vai trò của chât săt và acid folic trong thai kỳ Tổn thương cột sống do thiếu acid folic. Ước mơ lớn nhât của các bậc cha mẹ là sinh ra những đứa con khỏe mạnh thông minh và nhân hậu. Ước mơ này tự chúng ta có thể chủ động thực hiện được phần lớn bằng cách chuẩn bị thật tốt cho bà mẹ trước và trong khi mang thai. Acid folic Theo các chuyên gia về sản khoa thì chăm sóc sức khỏe tốt cho các bà mẹ bao gồm khám sức khỏe khám thai định kỳ vận động vừa phải nghỉ ngơi hợp lý ăn uống đầy đủ và bổ sung đúng lúc 2 vi chất cần thiết cho thai kỳ là acid folic và sắt. Acid folic còn được gọi là vitamin B9 rất cần thiết cho hiện tượng phân chia tế bào trong cơ thể vì vậy ngoài việc tham gia vào quá trình tạo các tế bào hồng cầu acid folic còn giữ vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa tình trạng khiếm khuyết ống thần kinh ở thai nhi. Việc hình thành và đóng ống thần kinh của thai nhi xảy ra rất sớm trong 4 tuần đầu sau khi thụ thai nên bổ sung acid folic ngay từ khi có ý định mang thai cho đến hết 3 tháng đầu của thai kỳ là hết sức quan trọng giúp người phụ nữ có thể bảo vệ được đứa con yêu quí của mình tránh khỏi các dị tật do khiếm khuyết ống thần kinh như thai vô sọ thoát vị não - màng não hở đốt sống gai đôi cột sống. Acid folic có nhiều trong các thực phẩm như thịt bò gan giá sống rau xanh củ cải bông cải đậu nành. nhưng vì acid folic dễ bị hủy bởi nhiệt độ và ánh sáng mặt trời nên dễ bị mất trong quá trình chế biến và đun nấu để nhận được đủ lượng acid folic hàng ngày cần ăn phối hợp nhiều loại thực phẩm và tăng cường ăn rau quả tươi. Đối với các phụ nữ có ý định mang thai các nghiên cứu trên thế giới cho thấy bổ sung acid folic 0 4mg mỗi ngày có thể giảm được từ 50 - 70 các dị tật do khiếm khuyết ống thần kinh gây ra. .
