Muốn con cái thông minh, có sức khoẻ tốt, cả bố và mẹ cần phải tuân thủ theo một chế độ ăn uống, sinh hoạt cực kỳ khoa học. Nếu đã sẵn sàng có con và muốn dành cho bé những khởi đầu tốt nhất, hãy áp dụng các biện pháp sau. Đối với nam giới Bỏ thuốc và rượu: là yếu tố quan trọng hàng đầu. Bởi thuốc lá và rượu chính là “kẻ thù” nguy hiểm gây nên những dị tật, chậm phát triển trí não, cũng như chứng bệnh đao nguy hiểm cho thai nhi. Chính vì vậy,. | 1 r 11 - Ä 1 Ấ Cho bé sự khởi đâu tôt nhât Muốn con cái thông minh có sức khoẻ tốt cả bố và mẹ cần phải tuân thủ theo một chế độ ăn uống sinh hoạt cực kỳ khoa học. Nếu đã sẵn sàng có con và muốn dành cho bé những khởi đầu tốt nhất hãy áp dụng các biện pháp sau. Đối với nam giới Bỏ thuốc và rượu là yếu tố quan trọng hàng đầu. Bởi thuốc lá và rượu chính là kẻ thù nguy hiểm gây nên những dị tật chậm phát triển trí não cũng như chứng bệnh đao nguy hiểm cho thai nhi. Chính vì vậy bạn nên bằng cách này hay cách khác tránh xa rượu và thuốc lá. Quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hoàn hảo Chế độ dinh dưỡng là những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ của thai nhi. Một chế độ ăn uống không khoa học sẽ là tác nhân gây tích tụ những độc tố trong cơ thể đồng nghĩa với việc có những ảnh hưởng tiêu cực tới chất lượng con giống và tỷ lệ thụ thai. Chế độ ăn uống được xem là lành mạnh phải tuân theo các tiêu chí dưới đây. Hạn chế đường và các thực phẩm có chứa cacbonhydrat Nên hạn chế đến mức thấp nhất việc thu nạp các loại đường đường trắng đường đỏ đường mía mật ong hay các loại bánh kẹo sữa đặc nứơc ngọt kem có chứa hàm lượng đường cao. Đặc biệt bạn cũng không nên ăn nhiều các loại thực phẩm có chứa cácbonhydrat. Cắt giảm các loại chất béo và mỡ động vật Các chuyên gia khuyên bạn nếu có ý định thu thai nam giới nên cắt giảm 75 các loại chất béo so với thông thường. Và cũng nên hạn chế các món ăn có nhiều mỡ như các món rán chiên xúc xích thịt đóng hộp. Bởi các loại thực phẩm có hàm lượng chất béo cao sẽ gây cho bạn cảm giác đầy bụng khó tiêu. Ăn nhiều rau xanh và trái cây Thay bằng việc ăn quá nhiều các loại thực phẩm có nhiều mỡ bạn nên bổ sung thêm các loại rau xanh nhất là các loại rau lá thẫm trái cây để tăng chất xơ vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Và nên nhớ là hãy đa dạng các loại thực phẩm không nên dập khuôn một vài loại thực phẩm không chỉ tạo cảm giác nhàm chán mà còn gây thiếu chất. Hạn chế ăn muối Bạn nên hạn chế ăn muối trong các món ăn cũng như trong .
