Nhiều người do thói quen ngủ dậy muộn mà xem nhẹ bỏ qua bữa sáng. Điều này rất nguy hại cho cơ thể, đặc biệt là với những người trẻ, đang hoàn thiện não bộ và thể lực. Dưới đây là 6 nguy cơ do thói quen này gây ra: 1. Dinh dưỡng mất cân bằng, sức đề kháng thấp Nếu bạn không có thói quen ăn sáng, chắc chắn nguồn năng lượng bạn nạp vào cơ thể không đủ cho hoạt động thường ngày. Bạn đừng cho rằng mình có thể bổ sung vào bữa trưa hoặc tối. Nếu buổi. | Nhịn ăn sáng khiến bạn chóng già và mắc bệnh Nhiều người do thói quen ngủ dậy muộn mà xem nhẹ bỏ qua bữa sáng. Điều này rất nguy hại cho cơ thể đặc biệt là với những người trẻ đang hoàn thiện não bộ và thể lực. Dưới đây là 6 nguy cơ do thói quen này gây ra 1. Dinh dưỡng mất cân bằng sức đề kháng thấp Nếu bạn không có thói quen ăn sáng chắc chắn nguồn năng lượng bạn nạp vào cơ thể không đủ cho hoạt động thường ngày. Bạn đừng cho rằng mình có thể bổ sung vào bữa trưa hoặc tối. Nếu buổi sáng không có gì vào bụng đến khoảng 9h đến 10 h trưa bạn sẽ bị đói cồn cào người nôn nao hạ huyết áp gây tổn hại nghiêm trọng đến ruột và dạ dày. Hệ thống tiêu hoá bị tổn thương như vậy năng lực miễn dịch và sức đề kháng của toàn bộ cơ thể bị thoái hoá giảm nghiêm trọng. 2. Mắc bệnh kết sỏi ở ruột Nếu không ăn sáng dạ dày không có gì để co bóp trong khi vẫn tiết ra nhiều dịch vị bạn sẽ rất dễ mắc bệnh niêm mạc dạ dày. Đồng thời những chất cặn bã trong ruột của ngày hôm trước không có cơ hội để đào thải ra ngoài lâu dần nó sẽ kết lại thành sỏi. Theo một vài kết quả điều tra phụ nữ ở độ tuổi 20-35 rất dễ mắc căn bệnh này trong đó 80 đến 90 là những người không có thói quen ăn sáng. 3. Nghẽn mạch máu So với những người thường xuyên ăn sáng thì những người không có thói quen này có nguy cơ bị nghẽn mạch máu cao hơn. 4. Béo .
