Quản lí thời gian một cách hiệu quả chỉ là một trong những phương pháp để giảm stress. Sau đây là một số phương pháp khác để giảm stress mà bạn nên thử để xem phương pháp nào thích hợp với hoàn cảnh của mình nhất. 1) Cộng tác với những người bạn yêu mến và ủng hộ bạn. 2) Học và thực hành một số biện pháp thư giãn. 3) Tham gia vào một khoá học rèn luyện thân thể thuận tiện về thời gian, thỉnh thoảng nên tập cùng bạn bè. 4) Đừng để một điều gì đó. | Kỹ năng lãnh đạo - Nghệ thuật giảm Stress Quản lí thời gian một cách hiệu quả chỉ là một trong những phương pháp để giảm stress. Sau đây là một số phương pháp khác để giảm stress mà bạn nên thử để xem phương pháp nào thích hợp với hoàn cảnh của mình nhất. 1 Cộng tác với những người bạn yêu mến và ủng hộ bạn. 2 Học và thực hành một số biện pháp thư giãn. 3 Tham gia vào một khoá học rèn luyện thân thể thuận tiện về thời gian thỉnh thoảng nên tập cùng bạn bè. 4 Đừng để một điều gì đó chi phối bạn hoàn toàn như các mối quan hệ công việc thể thao. 5 Nhìn nhận cuộc sống như là việc tìm kiếm các thử thách chứ không phải là các chướng ngại vật để tránh. 6 Chịu trách nhiệm đối với cuộc sống và cảm giác của bạn nhưng đừng bao giờ đổ lỗi cho bản thân trong mọi chuyện. 7 Có chế độ ăn uống và ngủ hợp lí. 8 Tránh việc sử dụng thuốc ngủ thuốc an thần hay các loại khác để giảm stress. 9 Bảo vệ không gian và tự do cá nhân làm bất cứ điều gì mà bạn thích và muốn nhưng phải tôn trọng quyền lợi của người khác. Đừng có chỉ bảo người khác phải làm gì nhưng nếu họ hỏi xin ý kiến hãy cho họ lời khuyên. 10 Tìm một nơi và một khoảng thời gian nào đó mà bạn có sự riêng tư hoàn toàn có thể tránh xa mọi người và các áp lực công việc. Thỉnh thoảng đi ra ngoài trong thời gian ngắn có thể giúp bạn hoạt động hiệu quả hơn trong phần còn lại của ngày. 11 Đừng có đắm chìm trong các rắc rối và các tình huống dễ gây stress. Hãy tích cực hoạt động thay đổi tình hình hơn là cố gắng tránh né khó khăn. Tận dụng mọi cơ hội là yếu tố quan trọng để giữ cho tinh thần ổn định. 12 Luôn có các suy nghĩ tích cực. 13 Luôn xem xét lại các nhiệm vụ của mình nếu như bạn thấy chúng không có ích nữa hãy loại bỏ chúng đi . 14 Cởi mở với những điều mới mẻ. Thử ăn các loại thức ăn khác mặc quần áo theo phong cách khác hay đi chơi ở những nơi khác thường lệ. 15 Khi lo lắng bắt đầu xuất hiện hãy tâm sự với người khác. Những phương thức chống stress hiệu quả Quản lý thời gian hiệu quả là một trong rất nhiều cách giúp bạn .
