Có những giấc ngủ ngon là điều lý tưởng cho sức khỏe, ngược lại nếu mất ngủ làm cơ thể rất mệt mỏi, suy sụp. Đặc biệt nếu phải giật mình thức giấc vì cảm thấy bị ngạt thở khi đang ngủ, hay lúc ngủ ta đã ngáy rất to và thỉnh thoảng lại bị ngừng thở mấy giây, thì đó thực sự là tai họa đối với sức khỏe. Nguyên nhân nào gây ngáy to và ngừng thở khi ngủ? Ở vùng hầu họng, có các tổ chức phần mềm xung quanh đường thở gồm: lưỡi, amidan, vòm miệng mềm,. | Ngáy to khi ngủ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe Có những giấc ngủ ngon là điều lý tưởng cho sức khỏe ngược lại nếu mất ngủ làm cơ thể rất mệt mỏi suy sụp. Đặc biệt nếu phải giật mình thức giấc vì cảm thấy bị ngạt thở khi đang ngủ hay lúc ngủ ta đã ngáy rất to và thỉnh thoảng lại bị ngừng thở mấy giây thì đó thực sự là tai họa đối với sức khỏe. Nguyên nhân nào gây ngáy to và ngừng thở khi ngủ Ở vùng hầu họng có các tổ chức phần mềm xung quanh đường thở gồm lưỡi amidan vòm miệng mềm lưỡi gà. Các phần mềm này được các cơ vận động vùng hầu họng nâng đỡ. Trong lúc ngủ say các cơ này giãn ra làm hẹp đường thở gây ra tiếng ngáy cũng có khi làm tắc đường thở gây ngừng thở. Nếu ngừng thở nồng độ ôxy trong máu giảm xuống nồng độ khí cacbonic tăng lên kích thích não gây phản xạ thở trở lại. Khi đó người tỉnh ngủ chốc lát các cơ ở họng được kích thích co cơ làm đường thở nới rộng ra và đường thở lại được lưu thông. Sau một khoảng thời gian giấc ngủ sâu hơn các cơ lại giãn và lại gây hẹp đường thở xuất hiện tiếng ngáy rồi lại bị ngưng thở. Cứ thế qui trình lặp đi lặp lại nhiều lần trong suốt thời gian ngủ. Phần lớn những người ngủ ngáy không tự biết. Chỉ có người thân nói cho họ biết là khi ngủ họ đã ngáy to và thỉnh thoảng lại ngừng thở chốc lát rồi lại thấy thở lại. Tuy nhiên một số người chợt thức giấc và nghe thấy được tiếng ngáy của mình hoặc họ mơ thấy ngạt và cố gắng cựa mình để thở được. Một nghiên cứu cho thấy tỷ lệ người ngừng thở khi ngủ ở lứa tuổi 30 - 60 là 4 phụ nữ và 9 nam giới người gầy ít bị còn người béo thì dễ bị hơn. Cần phải nói thêm rằng nếu ngáy nhỏ và đều đặn có thể không ảnh hưởng tới sức khỏe chỉ những người ngáy to và ngừng thở mới bị ảnh hưởng tới sức khỏe. Có một số nguyên nhân gây chứng ngáy to và ngừng thở khi ngủ như do uống rượu bia say do dùng thuốc ngủ hay thuốc an thần vì rượu bia và các thuốc này gây giãn các cơ ở thành sau họng làm chít hẹp đường thở do thói quen nằm ngửa khi ngủ vì khi nằm ngửa lưỡi và vòm miệng mềm khi giãn nghỉ sẽ tụt xuống .
