Ăn gì cho ! Đúng ra không nên ăn gì khi đang quạu vì nếu không sặc cũng. nghẹn! Nhưng nên ăn món chi, hay không nên ăn gì khi đã bình tâm để bớt quạu trong những lần tới lại là điều khả thi. Mức độ hiệu quả tất nhiên còn tuỳ hoàn cảnh cá biệt của mỗi người. Nhưng dù gì cũng nên thử vài món dưới đây trên tinh thần “có còn hơn không” Theo quan điểm được đúc kết từ một số công trình nghiên cứu có chiều sâu của nhiều chuyên gia trong ngành thần. | Ăn gì để giảm tress Ăn gì cho Đúng ra không nên ăn gì khi đang quạu vì nếu không sặc cũng. nghẹn Nhưng nên ăn món chi hay không nên ăn gì khi đã bình tâm để bớt quạu trong những lần tới lại là điều khả thi. Mức độ hiệu quả tất nhiên còn tuỳ hoàn cảnh cá biệt của mỗi người. Nhưng dù gì cũng nên thử vài món dưới đây trên tinh thần có còn hơn không Theo quan điểm được đúc kết từ một số công trình nghiên cứu có chiều sâu của nhiều chuyên gia trong ngành thần kinh học đổ quạu là một phản ứng tâm lý thái quá do ảnh hưởng của nhiều yếu tố - Áp lực liên tục của stress. - Mối liên hệ bất hoà với người chung quanh. - Anh hưởng của nicotin trong thuốc lá dù chỉ là người hít khói thuốc thụ động. - Dị ứng với hoá chất hay thực phẩm mà không biết. Nhưng cả 4 yếu tố vừa liệt kê chỉ là điều kiện ắt có nhưng chưa đủ. Dễ quạu hay trầm tĩnh còn tuỳ thuộc vào tính nhạy cảm của mỗi người dưới ảnh hưởng ngấm ngầm của nhiều loại nội tiết tố trong số đó không thể bỏ qua vai trò của tuyến giáp trạng. Trái với dự kiến của nhiều người yếu tố dị ứng đặc biệt là dị ứng với thực phẩm lại được nhiều chuyên gia đặt lên hàng đầu. Bằng chứng là nhiều người sau khi tuân thủ chế độ ăn uống kiêng cữ hay tốt hơn nữa sau khi áp dụng hình thức nhịn ăn ngắn hạn để giải độc cho cơ thể thì bỗng bớt quạu. Cũng theo nhận xét của nhiều thầy thuốc khoa ứng xử hoạt chất hàng đầu dễ gây đổ quạu là salicylates. Chế độ ăn uống để thư giãn tinh thần vì thế nên thiên về biện pháp làm sao giới hạn các món ăn có tác dụng tương tự aspirin. Trước hết người dễ quạu cần tránh các món ngọt như bánh kẹo chè mứt vì lượng đường trong máu càng dao động thì hệ thần kinh càng phản ứng cường điệu khiến chuyện nhỏ xé ra to. Đáng buồn hơn nữa là nên giới hạn các loại trái cây như táo tây nho mận Đà Lạt và ngay cả cà chua dưa leo vì đây là các món có chứa hoạt chất giống nhóm salicylates. Chất kế tiếp cần tránh là tartrazin thường được dùng như chất màu trong kẹo cao su nước ngọt có ga thực phẩm xông khói. Tương tự như thế .
