Bor là một khoáng chất vi lượng, mới được tìm ra trong thời gian gần đây, đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa dinh dưỡng của cơ thể. Bor tập trung nhiều nhất trong xương, ngoài ra còn có trong tuyến cận giáp và tuyến giáp. Chức năng Chức năng chính xác của Bor trong cơ thể người hiện chưa đưa biết đầy đủ, nó được cho là có vai trò duy trì độ cứng của xương. Nhu cầu Nhu cầu hàng ngày chưa được xác định. Tuy nhiên đây là một khoáng chất cần thiết để duy trì sự. | Boron Bor là một khoáng chất vi lượng mới được tìm ra trong thời gian gần đây đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa dinh dưỡng của cơ thể. Bor tập trung nhiều nhất trong xương ngoài ra còn có trong tuyến cận giáp và tuyến giáp. Chức năng Chức năng chính xác của Bor trong cơ thể người hiện chưa đưa biết đầy đủ nó được cho là có vai trò duy trì độ cứng của xương. Nhu cầu Nhu cầu hàng ngày chưa được xác định. Tuy nhiên đây là một khoáng chất cần thiết để duy trì sự sống. Hàm lượng Bor trong khầu phần ăn uống hàng ngày trong khoảng ngày. Nguồn thực phẩm Thực phẩm mg 100g Đậu nành Mận khô Nho khô Quả hạnh nhân Cánh hồng Đậu phộng Quả phỉ Quả chà là Rượu vang Sự thiếu hụt và triệu chứng Chưa có tài liệu ghi nhận những triệu chứng liên quan đến thiếu hụt Bor. Sử dụng bổ sung Căn cứ vào các dữ liệu có giá trị hiện nay Bor có ảnh hưởng trên việc ngăn cản sự tiêu xương và giảm khoáng chất. Liều 3mg ngày đối với phụ nữ tiền mãn kinh làm giảm sự mất calcium và magne trong nước tiểu làm tăng gấp đôi .
