Mang thai là thời điểm rất quan trọng đối với mẹ và thai nhi. Để bảo vệ sức khoẻ cho bản thân và giúp thai nhi phát triển toàn diện bạn cần tuân thủ theo những nguyên tắc và lời khuyên của các chuyên gia dưới đây. Những việc nên làm trong thời kỳ mang thai -Kiểm tra sức khoẻ định kỳ Đừng quên kiểm tra sức khoẻ theo đúng định kỳ trong giai đoạn mang thai, vì nó sẽ giúp thai phụ sớm phát hiện và điều trị những rắc rối về mặt sức khoẻ một cách dễ dàng và hiệu. | Nên và không nên khi mang bâu Mang thai là thời điểm rất quan trọng đối với mẹ và thai nhi. Để bảo vệ sức khoẻ cho bản thân và giúp thai nhi phát triển toàn diện bạn cần tuân thủ theo những nguyên tắc và lời khuyên của các chuyên gia dưới đây. Những việc nên làm trong thời kỳ mang thai -Kiểm tra sức khoẻ định kỳ Đừng quên kiểm tra sức khoẻ theo đúng định kỳ trong giai đoạn mang thai vì nó sẽ giúp thai phụ sớm phát hiện và điều trị những rắc rối về mặt sức khoẻ một cách dễ dàng và hiệu quả nhất tránh để xảy ra những tình trạng đáng tiếc. - Bổ sung axit folic Khi bạn đang mang thai cần tăng lượng axit folic lên khoảng 600 mcg. Tổ chức Y tế thế giới khuyến cáo nếu muốn bổ sung hàm lượng axit folic thì đừng quên ăn bổ sung các loại thực phẩm giàu axit folic như ngũ cốc bánh mì gạo và các thực phẩm khác như măng tây chuối bông cải xanh rau bina và các loại rau có lá màu xanh sẫm cam và nước cam gan trong 300g gan gà chứa tới 176mg axit folic và các bộ phận nội tạng đậu phộng. Tuy nhiên ngoài những ích lợi đem lại cho sức khỏe con người axit folic cũng tồn tại một số mặt trái của nó. Hiệp hội Sức khỏe Hoa Kỳ khuyến cáo mỗi ngày bạn không nên thu nạp quá mcg axit folic. - Kiểm tra hệ thống miễn dịch và tiêm phòng Rubella Sởi Đức hay còn gọi là Rubella là một chứng bệnh nguy hiểm nếu bị mắc chứng bệnh này trong thời điểm mang thai bạn sẽ dễ có nguy cơ bị sảy thai hoặc sinh con bị dị tật bẩm sinh. Cách tốt nhất để phòng tránh Rubella là bạn hãy tiêm vacxin. - Bổ sung vitamin. Cơ thể thai phụ cần được cung cấp đầy đủ lượng Vitamin cần thiết không chỉ để đảm bảo sự phát triển hoàn hảo cho thai nhi mà cũng rất hữu ích đối với cơ thể người mẹ. Thêm vào đó việc bổ sung vitamin đúng cách cũng giúp bạn phòng tránh được những rắc rối về mặt sức khoẻ như thiếu máu thiếu sắt bệnh tiểu đường. -Ăn nhiều thực phẩm có chứa Protein. Protein có những ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển của thai nhi đặc biệt là bộ não của bé. Protein tập trung nhiều trong các loại thực phẩm .
