Vitamin C rất cần thiết cho cơ thể, như có tác dụng bảo vệ thành mạch, được dùng để chữa các trường hợp chảy máu chân răng, chảy máu cam, vết thương chậm lành, hay bị các bầm tím dưới da khi va chạm nhẹ. Bên cạnh đó, vitamin C còn tham gia vào nhiều chức năng hoạt động của cơ thể trong các quá trình sản sinh năng lượng, tạo miễn dịch, trung hòa đào thải các chất độc, giúp hấp thu calci, sắt. Tuy nhiên khi dùng thừa vitamin C (dùng liều cao kéo dài) có thể. | Tac hai khi dung thua vitamin C Vitamin C rất cần thiết cho cơ thể như có tác dụng bảo vệ thành mạch được dùng để chữa các trường hợp chảy máu chân răng chảy máu cam vết thương chậm lành hay bị các bầm tím dưới da khi va chạm nhẹ. Bên cạnh đó vitamin C còn tham gia vào nhiều chức năng hoạt động của cơ thể trong các quá trình sản sinh năng lượng tạo miễn dịch trung hòa đào thải các chất độc giúp hấp thu calci sắt. Tuy nhiên khi dùng thừa vitamin C dùng liều cao kéo dài có thể lại gây hại như rối loạn tiêu hoá tiêu chảy nóng rát dạ dày gây hiện tượng thừa sắt giảm độ bền của hồng cầu giảm khả năng diệt khuẩn của bạch cầu. Ở người thiếu men G6PD còn có thể bị tán huyết. Việc quan niệm uống hoặc tiêm vitamin C liều cao kéo dài có khi tới 2-3 tháng có tác dụng đẹp da chống sạm da là chưa có cơ sở khoa học xác đáng có khi dùng thừa lại gây nguy hiểm hoặc bị dị ứng do tiêm vitamin C . Vì vậy không nên lạm dụng vitamin C với mục đích .
