Vận động là một "bài thuốc" tuyệt vời nhất để phòng ngừa căn bệnh ung thư Mặc dù sự tiến bộ vượt bậc của nền y học thế giới trong thời gian qua đã mở ra nhiều chân trời mới trong điều trị các bệnh nan y, nhưng chỉ cần nhắc đến hai chữ "ung thư" thì ai nấy cũng đều rụng rời. Bên cạnh đó, việc khám bệnh định kỳ vẫn còn là khái niệm của "nhà giàu". Dó đó, khi phát hiện thì bệnh đã ở giai đoạn cuối hoặc biến chứng phức tạp, tuy nhiên, ung. | Ung thư có thể tự ngừa Vận động là một bài thuốc tuyệt vời nhất để phòng ngừa căn bệnh ung thư Mặc dù sự tiến bộ vượt bậc của nền y học thế giới trong thời gian qua đã mở ra nhiều chân trời mới trong điều trị các bệnh nan y nhưng chỉ cần nhắc đến hai chữ ung thư thì ai nấy cũng đều rụng rời. Bên cạnh đó việc khám bệnh định kỳ vẫn còn là khái niệm của nhà giàu . Dó đó khi phát hiện thì bệnh đã ở giai đoạn cuối hoặc biến chứng phức tạp tuy nhiên ung thư vẫn có thể ngừa Rèn luyện sức khỏe Vận động là một bài thuốc tuyệt vời nhất đó là lời khuyên của bác sĩ Pam Peeke tác giả cuốn Body for Life for Women . Khi tập thể dục thường xuyên những chất bã độc hại sẽ được thải ra ngoài theo tuyến mồ hôi bên cạnh đó năng lượng nạp vào cơ thể cũng sẽ được tiêu hao hiệu quả. Quan trọng hơn tinh thần luôn sảng khoái đồng thời sức đề kháng của cơ thể cũng tăng do đó sẽ góp phần phòng chống ung thư. Các kết quả nghiên cứu còn cho thấy những phụ nữ tập thể dục từ một đến hai giờ mỗi tuần có khả năng giảm rủi ro nếu mắc ung thư vú từ 20 đến 30 . Không chỉ vậy nếu tích cực và vận động đều đặn cũng có thể nâng cao khả năng tiêu diệt tế bào ung thư đến 40 . Rượu Nói không với ly thứ hai Rượu còn có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư như vòm miệng và đặc biệt là chứng ung thư gan. Cách đây không lâu các kết quả nghiên cứu ở những phụ nữ uống quá 3 ly rượu mỗi ngày đã khiến dư luận hết sức hoang mang vì họ chính là những người có khả năng mắc ung thư vú lên đến 30 . Giữ ổn định trọng lượng cơ thể Khi vượt qua lứa tuổi dậy thì trọng lượng cơ thể thường tăng rất nhanh đặc biệt là với những phụ nữ đã lập gia đình và nam giới độ tuổi trung niên. Tuy nhiên khi cơ thể bạn tăng từ 9 đến 13kg thì rất đáng báo động vì có thể trọng cơ thể đang tiềm ẩn nguy cơ ung thư vú. Hãy giữ cho trọng lượng của mình ổn định bằng cách thường xuyên đi can để có chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý nhất Giáo sư Jame Hill thuộc ĐH Colorado Denver đã khuyên như thế. Ông chính là người đã thực hiện thành .
