Cuộc sống của người phụ nữ trong xã hội hiện đại là một chuỗi những sự kiện liên tiếp và đôi khi, cường độ quá mức của một số sự kiện khiến cho họ bị stress. Tắc đường, con ít khi nhận được điểm tốt, những cuộc họp triền miên, những khúc mắc trong công việc, thậm chí cả quyết định thăng tiến sau một thời gian dài chờ đợi - thứ đáng lẽ phải mang lại rất nhiều niềm vui - cũng làm cho họ bị stress. Vậy triệu chứng của stress là gì? Đó là sự cáu kỉnh. | Phu nu- lam sao de tranh stress Cuoc song cua ngnoi phu nn trong xa hoi hien dai la mot chuoi nhnng sn kien lien tiep va doi khi cnong do qua mnc cua mot so sn kien khien cho ho bi stress. Tac dnong con it khi nhan dnpc diem tot nhnng cuoc hop trien mien nhnng khuc mac trong cong viec tham chi ca quyet dinh thang tien sau mot thoi gian dai cho dpi - thn dang le phai mang lai rat nhieu niem vui - cung lam cho ho bi stress. Vậy triệu chứng của stress là gì Đó là sự cáu kỉnh nhiều khi vô lý sự căng thẳng quá mức động một chút là ứa nước mắt đau đầu cảm giác phát ốm mất ngủ. Rõ ràng cuộc sống và nhịp độ cuộc sống hiện đại đã và đang trở thành một trong những nhân tố dẫn tới chứng stress ở phụ nữ. Đương nhiên một người phụ nữ sau một đêm dài mất ngủ bị cơn đau đầu tấn công và thần kinh bị căng như sợi dây đàn. vẫn có thể suôn sẻ công việc ở ngày hôm sau. Nhưng sự suôn sẻ đó có thể diễn ra được bao lâu và bao nhiêu người phụ nữ có thể làm được điều đó Không nhiều Đó chính là lý do thay vì chống chọi một cách thụ động với nó chị em phụ nữ nên học cách quản lý stress và loại bỏ nó khỏi cuộc sống của mình. Và dù ở tình huống nào thậm chí cả ở những tình huống bất ngờ nhất phụ nữ cũng nên chủ động được tình hình thay vì để cho chúng điều khiển cuộc sống của mình. Nhưng tránh bằng cách nào Trong cuộc sống có rất nhiều tình huống mà bạn nhất thiết phải tự kiểm soát được chính mình và không để stress điều khiển. Cách tránh stress không khó thậm chí đôi khi đơn giản. Tuy nhiên nó lại thực sự vô cùng hiệu quả nếu bạn làm đúng phương pháp. Cách 1 Tập thể dục tại chỗ Đừng đánh giá thấp phương pháp đơn giản này bởi thực tế nó rất hiệu quả. Để thực hiện động tác này bạn thậm chí không cần phải đứng dậy. Chỉ cần ngồi mở rộng lòng bàn tay duỗi thẳng tay xuôi xuống đầu gối rồi lại giơ tay lên cao dọc người. Lặp lại động tác này nếu cần trong khoảng 15 phút. Những động tác đơn giản thế này sẽ giúp bạn lấy lại được thăng bằng tránh xa stress Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi con người co
