Stress là phản ứng của cơ thể đối với những áp lực đè nặng lên nó. Một ít stress là điều tốt, nhưng quá nhiều có thể khiến sức khỏe và các mối quan hệ của bạn phải gánh chịu những hậu quả nặng nề. "Mọi người đều cần một mức độ căng thẳng nhất định để sống tốt." Hậu quả Mọi người đều cần một mức độ căng thẳng nhất định để sống tốt. Đó là những gì thúc đẩy bạn bước ra khỏi giường vào mỗi buổi sáng, mang đến cho bạn sức sống và niềm hứng khởi. | Stress Hau qua giai phap va each quan ly thoi gian Stress la phan ung cua co the doi vdi nhung ap luc de nang len no. Mot it stress la dieu tot nhnng qua nhieu co the khien suc khoe va cac moi quan he cua ban phai ganh chiu nhung hau qua nang ne. Moi nguai deu can mot muc do cang thang nhat dinh de song tot. Hau qua Moi ngudi deu can mot muc do cang thang nhat dinh de song tot. Do la nhung gi thuc day ban budc ra khoi giudng vao moi buoi sang mang den cho ban suc song va niem hung khdi de lam tat ca moi viec nhu the thao va the hien ban than. Căng thẳng trở thành một rắc rối thậm chí là một tai hoạ khi có quá nhiều hoặc quá ít. Thiếu căng thẳng có nghĩa là cơ thể bạn đang thiếu sự hào hứng để mặc cho bạn cảm thấy buồn chán và cô lập. Nỗ lực để tìm sự khích lệ nhiều người đã làm những việc có hại cho mình ví dụ như dùng ma túy hay có hại cho xã hội ví dụ như phạm tội . Quá nhiều căng thẳng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề về sức khỏe bao gồm nhức đầu rối loạn tiêu hoá cao huyết áp và thậm chí cả đột quỵ hay bệnh tim. Nó cũng có thể gây ra những cảm giác hoài nghi tức giận lo lắng và sợ hãi. lần lượt có thể tiêu diệt các mối quan hệ ở nhà và tại nơi làm việc. Những người thường xuyên cảm thấy căng thẳng quá mức là kết quả của một số sự kiện hoặc sự bùng nổ. Những sự kiện này không hẳn là tiêu cực tiêu cực như cái chết của người yêu bị sa thải hoặc ly hôn mà có thể là tích cực một đối tác mới công việc mới hay đi du lịch . Những cảm giác như vậy cũng có thể là cấp tính do cái chết hay mất việc hoặc mãn tính đối mặt với tình trạng thất nghiệp lâu dài hoặc đang vướng vào một mối quan hệ xấu . Giải thoát khỏi stress Để đối phó với căng thẳng nhiều người quay sang những thứ không chỉ không hiệu quả mà còn không lành mạnh. Những cách kiểm soát stress theo hướng tiêu cực - Uống rượu - Dễ xung đột - Dùng ma túy - Ăn quá mức - Hút thuốc Thay vì thử những cách nguy hại này tại sao không áp dụng một trong những cách sau đây - Chợp mắt 30 đến 40 phút trong khoảng thời gian máy
