Các gia đình có con nhỏ luôn boăn khoăn không biết làm thế nào để cân bằng một chế độ dinh dưỡng tốt và phù hợp cho tất cả mọi thành viên. Bọn trẻ thường thích những món như gà rán, khoai tây chiên, bánh pizza còn người lớn thì có vẻ chuộng những món ăn tốt cho sức khoẻ hơn. | Xây dựng chế độ dinh dưỡng khỏe mạnh cho cả nhà Các gia đình có con nhỏ luôn boăn khoăn không biết làm thế nào để cân bằng một chế độ dinh dưỡng tốt và phù hợp cho tất cả mọi thành viên. Bọn trẻ thường thích những món như gà rán khoai tây chiên bánh pizza. còn người lớn thì có vẻ chuộng những món ăn tốt cho sức khoẻ hơn. khai chế độ dinh dưỡng cho cả nhà Nhiều phụ huynh chọn giải pháp là cưng chiều con bằng cách cung cấp bữa ăn cho cả gia đình theo chế độ dinh dưỡng của trẻ nhỏ nhưng đây chưa phải là phương thức hoàn hảo nhất cho chế độ ăn uống của gia đình bạn. Tốt nhất bạn nên kết hợp sở thích của mọi người để triển khai một chế độ ăn uống lành mạnh cho cả gia đình mà mọi người vẫn cảm thấy thích thú ngon miệng khi thưởng thức chúng. Chế độ dinh dưỡng cân bằng cho cả nhà khỏe mạnh. 2. Mọi người cùng tham gia Điều quan trọng nhất của một chế độ ăn uống khoẻ mạnh là mọi người phải thực sự hứng thú với nó và cách tốt nhất để tạo ra sự hứng thú không gì bằng việc họ được trực tiếp tham gia chuẩn bị những bữa ăn của mình nhất là đối với trẻ nhỏ. Bạn hãy cho các bé xem những món ăn được đăng trên sách báo tạp chí và để bé lựa chọn. Sau đó bạn có thể dẫn bé đi siêu thị để chọn mua những nguyên liệu chế biến món ăn ấy. Ngoài ra đây còn là cơ hội tuyệt vời để bạn dạy cho trẻ về dinh dưỡng thực phẩm. Đặc biệt những gian hàng rau quả ở siêu thị sẽ rất bắt mắt bọn trẻ hãy hướng dẫn chúng lựa chọn những loại trái cây ngon nhất để chúng dần làm quen với một chế độ dinh dưỡng lành mạnh. 3. Chế độ ăn kiêng phù hợp mục tiêu Có thể một thành viên của gia đình bạn đang theo đuổi một chế độ dinh dưỡng riêng tùy thuộc vào từng thể trạng nhất định. Muốn có được một chế độ dinh dưỡng hợp lý cho cả nhà bạn cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng riêng của mỗi người chẳng hạn có người đang cần ăn kiêng để giảm cân thì cần hạn chế các món béo giảm ăn vặt khi xem ti vi. Nên nhớ đừng bao giờ cắt giảm khẩu phần một cách đột ngột hãy giảm mỗi lần một ít cho đến khi người ăn kiêng thích .
