Khi không may mắc chứng bệnh tiểu đường, ngoài vấn đề tuân thủ nghiêm ngặt việc dùng thuốc theo hướng dẫn của các bác sĩ, điều tiết ăn uống hợp lý, duy trì đời sống tinh thần thoải mái., theo y học cổ truyền, người bệnh còn có thể tự thực hành một số phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc như xoa bóp, day bấm huyệt., trong đó có tập luyện khí công. Có hai phương pháp tập luyện khí công thông dụng dành cho bệnh nhân tiểu đường là nội dưỡng công và Công thả lỏng. Nội. | Khí công phòng chống tiểu đường Day huyệt đản trung. Khi không may mắc chứng bệnh tiểu đường ngoài vấn đề tuân thủ nghiêm ngặt việc dùng thuốc theo hướng dẫn của các bác sĩ điều tiết ăn uống hợp lý duy trì đời sống tinh thần thoải mái. theo y học cổ truyền người bệnh còn có thể tự thực hành một số phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc như xoa bóp day bấm huyệt. trong đó có tập luyện khí công. Có hai phương pháp tập luyện khí công thông dụng dành cho bệnh nhân tiểu đường là nội dưỡng công và Công thả lỏng. Nội dưỡng công Đây là một trong những phương pháp chủ yếu thuộc thể loại tĩnh công nghĩa là khi luyện công cơ thể hoàn toàn bất động. Phương pháp luyện tập như sau Điều thân Là cách thức khống chế tư thế và động tác của cơ thể. Có thể dùng cách nằm hoặc cách ngồi xếp chân bằng tròn. Nếu nằm thì có thể nằm nghiêng nằm ngửa hoặc nằm sấp nhưng thông thường là nằm ngửa ngay ngắn trên giường đầu hơi cúi về trước hai mắt nhắm hờ hai tay duỗi thẳng tự nhiên dọc theo thân mình lòng bàn tay úp xuống chân duỗi thẳng hai gót khép lại các ngón chân xòe ra tự nhiên. Nếu ngồi thì ngồi ngay ngắn trên ghế đầu hơi cúi về trước hai mắt nhắm hờ ngực nhô lưng thẳng hai vai và khuỷu tay thả lỏng ngón tay duỗi lòng bàn tay úp xuống đặt trên đùi hai chân cách nhau cùng tầm với vai gối gấp vuông góc bàn chân bám đất. Điều tức Là cách thức tự giác điều khiển hơi thở với yêu cầu thở bụng hít vào phình ra thở ra thót vào thở nhẹ tĩnh đều dài và từ từ đạt tới mức không nghe thấy tiếng thở. Đây là nội dung chính của Nội dưỡng công. Có 3 cách thở thường dùng Cách 1 Miệng hơi ngậm thở bằng mũi trước tiên hít vào thật sâu rồi ngừng thở giây lát sau đó từ từ thở ra hít vào - ngừng thở - thở ra luân phiên đều đặn như vậy. Phối hợp với niệm câu từ thông thường bắt đầu bằng câu có 3 chữ khi hít vào niệm một chữ khi ngừng thở niệm một chữ và khi thở ra niệm nốt chữ còn lại sau đó tăng dần lên nhưng không nên quá 9 chữ. Câu gì cũng được nhưng nên chọn những câu có nội dung khỏe mạnh như Tự kỷ tĩnh .
