Theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Biến chứng bệnh tiểu đường (Mỹ), nếu bị đau thần kinh ở bàn chân, chân, bàn tay, cánh tay do bệnh tiểu đường thì tập luyện cơ thể là cách hữu hiệu để kiểm soát các chứng bệnh thần kinh ngoại biên này. Bà Dace L. Trence, giám đốc Trung tâm chăm sóc bệnh tiểu đường tại Trung tâm Y khoa thuộc Đại học Washington ở TP. Seattle (Mỹ) thực hiện nghiên cứu trên. Bà cho biết: “Những người mắc bệnh tiểu đường có 60% khả năng bị đau thần kinh”. Triệu. | Làm sao giảm đau thần kinh do bệnh tiểu đường Các bài tập nhẹ trong yoga có thể làm giảm đau thần kinh ở bệnh nhân ĐTĐ Theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Biến chứng bệnh tiểu đường Mỹ nếu bị đau thần kinh ở bàn chân chân bàn tay cánh tay do bệnh tiểu đường thì tập luyện cơ thể là cách hữu hiệu để kiểm soát các chứng bệnh thần kinh ngoại biên này. Bà Dace L. Trence giám đốc Trung tâm chăm sóc bệnh tiểu đường tại Trung tâm Y khoa thuộc Đại học Washington ở TP. Seattle Mỹ thực hiện nghiên cứu trên. Bà cho biết Những người mắc bệnh tiểu đường có 60 khả năng bị đau thần kinh . Triệu chứng của bệnh lý này được các bệnh nhân mô tả là thường kéo dài không dứt cơn đau cứ đến rồi đi . Việc tiếp xúc với ga trải giường vớ chân cũng có thể gây ra đau. Cơn đau có lúc dữ dội lúc nhoi nhói như kim chích có khi đau như dao đâm hoặc làm người bệnh cảm thấy tê cứng ở chân. Tuy nhiên quá trình tổn tương thần kinh sẽ diễn ra chậm lại nếu bệnh nhân tiểu đường chịu khó tập đi bộ trong thời gian một tiếng thường xuyên bốn lần mỗi tuần. Hiệu quả của việc tập luyện không thể đạt được trong một sớm một chiều do đó các bệnh nhân cần kiên nhẫn. Trước khi tập luyện cần chú ý đến yếu tố an toàn. Nếu bị đau thần kinh nên bắt đầu tập các bài tập theo lời khuyên của bác sĩ. Nếu lượng đường trong máu vượt quá mức 250 hãy thận trọng khi tập luyện. Hãy kiểm tra lượng glucose trong máu trước và sau khi tập luyện để biết cơ thể và loại thuốc mà mình đang uống phản ứng ra sao đối với việc tập luyện. 1. Thực hiện bài tập nhẹ Nếu bị đau thần kinh ngoại biên hoặc mất cảm giác bệnh nhân có thể tập nhẹ chẳng hạn tham gia các lớp học aérobic hoặc đi bơi tập yoga đạp xe đạp. Khi bơi nước sẽ hỗ trợ cơ bắp xương và các khớp nối. Không giống chạy bộ bơi giúp tránh các tác động mạnh vào bàn chân đầu gối và hông. Yoga là bài tập lý tưởng đặc biệt đối với những người cần kiểm soát vận động mà không phải chịu các tác động mạnh như chạy bộ trên vỉa hè. Đạp xe cũng là bài tập nhẹ an toàn. Bệnh nhân có thể đạp xe ra .
