Trẻ học kém, trí nhớ giảm sút, nhận thức không nhanh nhạy, một phần do thiếu các chất dinh dưỡng và vitamin. Những thực phẩm dưới đây không những làm trẻ khỏe mạnh mà còn tăng cường trí não, sự nhận thức của trẻ. | 10 thực phẩm giúp trẻ thông minh hơn Trẻ học kém trí nhớ giảm sút nhận thức không nhanh nhạy một phần do thiếu các chất dinh dưỡng và vitamin. Những thực phẩm dưới đây không những làm trẻ khỏe mạnh mà còn tăng cường trí não sự nhận thức của trẻ. Cá hồi Chứa những dưỡng chất như omêga 3 được sử dụng để làm tăng khả năng nhận thức của não. Có thể cho trẻ ăn bánh ngọt kèm với cá hồi rán hoặc hầm kết hợp với các loại rau như dưa chuột cà chua hay xà lách. Trứng Lòng đỏ chứa côlin hoạt chất tăng cường trí nhớ. Buổi sáng và trưa nên cho trẻ ăn trứng rán ốp-lếp kèm với bánh mì từ ngũ cốc thô. Dầu đậu nành Chứa vitamin E chất chống ôxy hóa bảo vệ các dây thần kinh trong não. Có thể cho trẻ ăn các loại rau kèm theo đậu nành không mặn hoặc với bánh mì nóng. Ngũ cốc thô Chứa một lượng lớn glucôza vitamin nhóm A B và C nuôi dưỡng các tế bào và hệ thống thần kinh. Ngoài ra trong ngũ cốc có thể tìm thấy chất sắt kẽm không những giảm nguy cơ béo phì mà còn bổ sung và tăng cường khả năng phát triển thể chất của trẻ. Hãy bổ sung cho trẻ những thực phẩm từ bột mỳ các loại ngô ngọt bánh nướng. Cháo yến mạch Chứa vitamin E B chất kẽm giúp trẻ phát triển một cách hoàn thiện khả năng nhận thức. Nên cho trẻ ăn cháo yến mạch hằng ngày kèm với bánh rán xúc xích hoặc đơn giản hơn bạn có thể rán bột mỳ với các loại đậu lạc cùng nhau cho thêm một ít sữa chua hoặc sữa. Buổi sáng nên cho trẻ uống nước hoa quả trong đó có chứa một ít dung lượng yến mạch khô. Hoa quả Dâu tây anh đào quả mâm xôi. chứa chất chống ôxy hóa chống lại các bệnh ung thư. Các loại hoa quả trên giàu chất omega 3 củng cố trí nhớ phục hồi khả năng nhận thức của trẻ. Các loại hoa quả tươi ăn kèm với các loại rau là một công thức hữu hiệu để giúp trẻ thông minh .
