“Làm sạch” cơ thể với 5 loại thực phẩm

Bạn cảm thường xuyên cảm thấy mệt mỏi. Bạn băn khoăn liệu do thói quen sinh hoạt, mất ngủ hay cơ thể bạn có bị biểu hiện bị “nhiễm bẩn” Dù là nguyên nhân gì đi nữa thì hãy bổ sung ngay 5 loại thực phẩm dưới đây để “refresh” cơ thể mình nhé. | Làm sạch cơ thể với 5 loại thực phẩm Bạn cảm thường xuyên cảm thấy mệt mỏi. Bạn băn khoăn liệu do thói quen sinh hoạt mất ngủ hay cơ thể bạn có bị biểu hiện bị nhiễm bẩn . Dù là nguyên nhân gì đi nữa thì hãy bổ sung ngay 5 loại thực phẩm dưới đây để refresh cơ thể mình nhé. 1. Các loại nấm Các loại thực phẩm dạng nấm như nấm hương mộc nhĩ nấm kim chi nấm rơm. đều có chức năng giải độc rất tốt. Chỉ cần 200gram các loại nấm mỗi tuần sẽ giúp lọc sạch các chất độc trong máu giúp lợi tiểu mát gan và có được một làn da mịn màng sạch mụn. Chất keo thực vật có trong thành phần các loại nấm sẽ là thần dược giúp làm sạch và đào thải các độc tố và chất thải dư thừa ra khỏi cơ thê. 2. Tiết lợn Dồi tiết lợn - Món ăn ngon bổ khi được chế biến hợp vệ sinh Bạn đừng bỏ qua nguồn dinh dưỡng tuyệt vời từ loại thực phẩm dường như không mấy phổ biến này nhé. Trong thành phần của tiết lợn chứa rất nhiều các protein dạng huyết tương. Loại protein này đặc biệt rất dễ phân giải và tiêu hoá dưới tác dụng của các men và dịch vị trong dạ dày từ đó giúp nhuận tràng lợi tiêu và cuốn đi các chất thải và độc tố ra khỏi cơ thê. Ngoài ra tiết lợn còn rất giầu đạm giúp tăng cường trí óc và sức đề kháng của cơ thê. Đê phát huy tác dụng làm sạch cơ thê của loại thức phẩm này bạn nên chế biến tiết lợn theo các phương pháp như luộc hấp. Tuyệt đối không ăn sống vì bản thân tiết lợn rất sạch nhưng khi gặp không khí lại trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. Ăn tiết lợn sống không những không có tác dụng giải độc mà còn làm ô nhiễm cơ thể hơn. 3. Nước ép hoa quả Không chỉ cung cấp cho cơ thể nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào các loại nước ép hoa quả còn có tác dụng tái tạo và làm mới các tế bào trong cơ thể dọn dẹp các tế bào già đã lão hoá. Các axit amin có trong thành phần của nước ép hoa quả có thể giúp làm tăng lượng kiềm trong máu từ đó nâng cao khả năng trung hoà và phân giải các độc tố cho máu. 4. Các loại đậu Các loại đậu như đậu tương đậu xanh đậu đỏ có tác dụng kích thích tiêu