Con bạn cần bao nhiêu lượng tinh bột? Chuyện gì sẽ xảy ra nếu cơ thể bé có lượng chất xơ vượt mức cho phép? Hãy tham khảo bài viết dưới đây để cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cũng như những thức ăn cần thiết cho bé yêu nhé. | Những thức ăn chính mà bé cân Con bạn cần bao nhiêu lượng tinh bột Chuyện gì sẽ xảy ra nếu cơ thể bé có lượng chất xơ vượt mức cho phép Hãy tham khảo bài viết dưới đây để cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cũng như những thức ăn cần thiết cho bé yêu nhé. 1. Các thức ăn chứa tinh bột Các thức ăn chứa tinh bột như bánh mì ngũ cốc mì ống gạo bắp và khoai tây cung cấp nhiều năng lượng mà các bé cần. Khi bé cai sữa thì nên bắt đầu cho bé ăn các loại ngũ cốc. Ngũ cốc gạo được xem là thức ăn lý tưởng nhất khi mới bắt đầu cai sữa cho bé. Đồng thời bạn cũng nên bổ sung trong khẩu phần ăn của bé các loại hạt để bé có đủ lượng tinh bột cần thiết cho cơ thể. 2. Chất xơ Đừng nên cho bé ăn quá nhiều chất xơ bởi vì lượng chất xơ thừa trong cơ thể sẽ hấp thụ các muối khoáng và làm cho bé lúc nào cũng cảm thấy đầy bụng. Nên chọn các loại hạt và nếu có thể thì cho bé ăn bánh mì đen thay vì bánh mì trắng. 3. Rau và hoa quả Rau và hoa quả sẽ cung cấp các vitamin chất xơ muối khoáng và lượng đường cần thiết cho cơ thể trẻ. Rau và hoa quả càng tươi thì càng tốt. Nên nấu chín các loại rau và hoa quả chỉ cho bé ăn rau và hoa quả sống khi bé lớn hơn một chút. 4. Sản phẩm bơ sữa Sữa là thức ăn duy nhất cho trẻ từ 4 -6 tháng tuổi. Tuy nhiên khi bé được hơn 6 tháng tuổi đến 1 năm thì cũng phải xem sữa là thức ăn chính trong bữa ăn của bé. Bởi sữa cung cấp lượng protein và canxi quan trọng cho cơ thể bé. Với các bé dưới 5 tuổi thì mỗi ngày nên cho bé uống từ 400 - 600 ml .
