Mỗi vùng trên cơ thể đều liên quan đến một vị trí ở lòng bàn chân. Bằng cách thao tác massage, người ta có thể kích hoạt tất cả chức năng như: tiêu hóa, bài tiết Nếu bàn chân khỏe thì cả cơ thể cũng khỏe mạnh. Massage (xoa bóp) bàn chân đem lại nhiều lợi ích: Giúp xoa dịu các cơ, giảm sức căng ở các ngón chân, gan bàn chân, mắt cá, tăng tuần hoàn máu Massage là dùng bàn tay, ngón tay tác động lên huyệt, da, thịt, gân, khớp nhằm đạt mục đích phòng bệnh. | Sức khỏe đến từ. bàn chân Mỗi vùng trên cơ thể đều liên quan đến một vị trí ở lòng bàn chân. Bằng cách thao tác massage người ta có thể kích hoạt tất cả chức năng như tiêu hóa bài tiết . Nếu bàn chân khỏe thì cả cơ thể cũng khỏe mạnh. Massage xoa bóp bàn chân đem lại nhiều lợi ích Giúp xoa dịu các cơ giảm sức căng ở các ngón chân gan bàn chân mắt cá tăng tuần hoàn máu. Massage là dùng bàn tay ngón tay tác động lên huyệt da thịt gân khớp nhằm đạt mục đích phòng bệnh và chữa bệnh. Phương pháp này có dùng trong bất kỳ hoàn cảnh nào và không lệ thuộc vào các phương tiện khác. Massage có khả năng chữa một số chứng bệnh cấp tính và nhiều khi đạt kết quả nhanh chóng. Massage bàn chân giúp cho việc lưu thông và tuần hoàn về tim diễn ra dễ dàng hơn. Thư giãn khi ngồi hoặc nằm thoải mái để massage cũng là lúc đôi chân được nghỉ ngơi. Đây chính là khoảnh khắc thiền hoàn toàn thư giãn cho thể xác lẫn tinh thần. Cách này vừa giúp chân thư giãn vừa giúp da mềm mại không bị khô nứt nẻ. Một số bước massage chân 1. Trước khi bắt đầu massage hãy rửa chân thật sạch đặt chân ở vị trí thật thoải mái cho phép ngón tay có thể chạm đến tất cả các vị trí của bàn chân. Bạn nên xoa một chút dầu hoặc kem chuyên dụng lên chân bằng một miếng vải tẩm ướt trước khi massage để được hiệu quả tốt hơn. Tiếp đó bạn hãy thoa lên đôi bàn tay một lớp kem dưỡng da mỏng hay một chút dầu thơm nên chọn loại có chứa thành phần giúp máu nhanh chóng lưu thông như bạc hà dầu thông long não hay lá hương thảo. 2. Vuốt ve kích thích tuần hoàn máu và làm nóng bàn chân. Dùng hai ngón tay cái vuốt chậm dài chắc vuốt từ đầu các ngón chân vuốt ra phía sau chuyển dần về phía mắt cá chân. Massage chậm rãi nhẹ nhàng từ lòng bàn chân. Dùng các ngón tay cái bấm nhẹ vào lòng bàn chân rồi đặt mặt dưới của của các ngón chân sau đó di chuyển đến phần gót chân. Dùng hai tay xiết chặt hai chân sau đó thả lỏng từ từ. Làm từ chân nọ chuyển sang chân kia. Massage chữa bệnh Các ngón chân cũng nhạy cảm không kém gì ngón tay. Việc .
