Mùa đông, thời tiết lạnh giá sẽ làm cho nhiều loại vi khuẩn phát triển và gây bệnh, đặc biệt là virus gây cảm cúm, thậm chí virus này có thể gây thành dịch bệnh. Để giúp mọi người có được sức khỏe tốt và tránh được các mầm mống gây bệnh, các nhà khoa học thuộc trung tâm nghiên cứu kháng bệnh Paris (Pháp) đã liệt ra một số thực phẩm có khả năng chống bệnh mùa đông rất tốt. | Thực phẩm kháng bệnh trong mùa đông Mùa đông thời tiết lạnh giá sẽ làm cho nhiều loại vi khuẩn phát triển và gây bệnh đặc biệt là virus gây cảm cúm thậm chí virus này có thể gây thành dịch bệnh. Để giúp mọi người có được sức khỏe tốt và tránh được các mầm mống gây bệnh các nhà khoa học thuộc trung tâm nghiên cứu kháng bệnh Paris Pháp đã liệt ra một số thực phẩm có khả năng chống bệnh mùa đông rất tốt. Nước cam nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng. Uống một cốc nước cam ép hoặc ăn một nửa quả bưởi mỗi ngày Cả 2 loại trái cây này đều rất giàu vitamin C chất có khả năng rút ngắn thời gian của bệnh cảm cúm. Trà đen Trong trà đen có chứa những chất giúp thúc đẩy hoạt động của các tế bào ở mũi giúp chúng đẩy lùi những vi trùng gây bệnh. Hạt điều Là thực phẩm có chứa nhiều khoáng chất như kẽm selen và sắt - chất tăng cường hệ miễn dịch. Hạt điều cũng chứa nhiều protein. Hạt điều có chứa rất nhiều chất béo nhưng hầu hết là chất béo không bão hòa - chất có lợi cho sức khỏe. Bánh mì Đây là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất bao gồm cả kẽm và vitamin E - yếu tố giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh. Cháo thịt gà Các nhà khoa học ở Trung tâm Y học Nebraska cho biết cháo thịt gà có khả năng chống bệnh cảm cúm rất tốt. Thành phần của cháo thịt gà gồm hành củ cải cà rốt cùng với thịt gà. Để tăng khả năng hiệu quả hơn nữa bạn cho thêm một hoặc hai nhánh tỏi vào cháo. Cải xoong và cải đắng Ngoài khả năng chống ung thư tốt chúng còn có khả năng chống virus rất hiệu quả. Cải đắng cải ngồng đặc biệt có khả năng làm dịu sự xung huyết phổi sổ mũi và ho. Cả 2 loại cải trên cũng rất giàu vitamin C chất xơ và folate thành phần tăng cường chất chống sinh ung thư glucosinolate. Hành và tỏi Vị cay và đắng của hành và tỏi là một trong những thực phẩm có khả năng chống bệnh hiệu quả nhất và bạn nên ăn chúng hàng ngày. Để nhận được lợi ích tối đa bạn nên ăn tỏi .
