Những rau quả tươi ngon của mùa thu sẽ làm bạn ngon miệng mà không gây hại đến sức khỏe. Dưới đây là một số món ăn hợp khẩu vị, bổ dưỡng giúp bạn quên đi cơn thèm ăn không tốt cho sức khỏe. Không gì khoái khẩu bằng khi được thưởng thức bát súp nóng vào một ngày se lạnh. | Những món ăn bổ dưỡng cho mùa thu Những rau quả tươi ngon của mùa thu sẽ làm bạn ngon miệng mà không gây hại đến sức khỏe. Dưới đây là một số món ăn hợp khẩu vị bổ dưỡng giúp bạn quên đi cơn thèm ăn không tốt cho sức khỏe. Không gì khoái khẩu bằng khi được thưởng thức bát súp nóng vào một ngày se lạnh. Những món ngon có ích cho sức khỏe Tiến sĩ liệu pháp dinh dưỡng Penny Kendal-Reed hướng dẫn Để có đủ hàm lượng dưỡng chất kiểm soát được trọng lượng cơ thể và đẩy lùi sự thèm ăn nên ăn những thực phẩm chứa nhiều vitamin khoáng chất và protein . Nên có chế độ ăn những thực phẩm đem lại cảm giác no lâu sẽ giúp bạn khỏi bị quyến rũ vào việc ăn vặt quá nhiều. Những thực phẩm phong phú trong mùa thu có thể giúp bạn chống đói theo cách có lợi cho sức khỏe. Những thực phẩm có nhiều chất xơ sẽ khiến bạn no lâu hơn thế chúng còn cung cấp protein để ổn định đường huyết và giảm thiểu sự gia tăng đường trong máu. Chúng thường có hàm lượng chất xơ cao làm gia tăng sự hấp thụ của dạ dày truyền cảm giác no đến não bộ. Tiến sĩ Kendal-Reed giải thích Những thức ăn có trong mùa thu thường chứa những dưỡng chất có ích cho sức khỏe mang lại giác ngon miệng ấm áp . Một vài món có lợi nhất cho sức khỏe theo tiến sĩ Penny Kendal-Reed Súp gà với bí cà rốt củ cải hành đậu Hà Lan. Không gì khoái khẩu bằng khi được thưởng thức bát súp nóng vào một ngày se lạnh. Củ cải một loại củ có vị ngọt tự nhiên là giải pháp hoàn hảo khi bạn thèm ăn nhưng lo ngại dư thừa năng lượng. Hãy thử nấu một nồi củ cải hầm với thịt bạn sẽ có một nồi canh ngọt lừ mà không cần thêm bất cứ đường hay mì chính. Trộn thịt gà với xà lách đậu Hà Lan súp lơ cà rốt thế là bạn đó có một món salad dễ làm và cực kỳ bổ .
