Tăng huyết áp là một bệnh phổ biến ở các nước phát triển cũng như các nước đang phát triển. Bệnh tiến triển lâu ngày sẽ làm tổn thương các mạch máu và gây ảnh hưởng xấu tới nhiều cơ quan như tim, não, thận, thậm chí gây nhiều biến chứng nặng nề như chảy máu não, suy tim. Năm 1978, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã qui định là tăng huyết áp (HA) chính thức khi HA = 160/95 mmHg. Tới năm 1993 WHO đã qui định lại với HA từ 140/90 mmHg trở lên được coi. | Dự phòng bệnh tăng huyết áp ở người lớn tuổi Tăng huyết áp là một bệnh phổ biến ở các nước phát triển cũng như các nước đang phát triển. Bệnh tiến triển lâu ngày sẽ làm tổn thương các mạch máu và gây ảnh hưởng xấu tới nhiều cơ quan như tim não thận thậm chí gây nhiều biến chứng nặng nề như chảy máu não suy tim. Năm 1978 Tổ chức Y tế Thế giới WHO đã qui định là tăng huyết áp HA chính thức khi HA 160 95 mmHg. Tới năm 1993 WHO đã qui định lại với HA từ 140 90 mmHg trở lên được coi là tăng HA. Năm 1999 WHO và Hội tăng HA thế giới phân độ tăng HA như sau - Tăng HA độ I 140-159 90-99 mmHg. - Tăng HA độ II 160-179 100-109 mmHg. - Tăng HA độ III 180 110 mmHg. Tuy nhiên tăng HA nhẹ không có nghĩa là lành tính mà muốn xác định bệnh nhẹ hay nặng phải kết hợp với nhiều yếu tố khác nhất là xác định có tổn thương các cơ quan đích như tim não thận. có bệnh tim mạch kèm theo do ảnh hưởng của tăng HA hay không. Muốn khẳng định là có bệnh tăng HA mức HA 140 90 mmHg phải được lấy trong ít nhất hai kỳ đo khác nhau mỗi kỳ được đo ít nhất 03 lần trong những điều kiện như nhau người được đo phải được nghỉ ngơi ít nhất 20 phút trước khi đo mới bảo đảm độ chính xác. Bệnh tăng HA tiến triển lâu ngày gây tổn thương đến tim não thận động mạch để lại nhiều di chứng nặng nề giảm chất lượng sống ở người có tuổi. Vì vậy việc dự phòng bệnh tăng HA là rất quan trọng ngay cả khi chưa mắc bệnh lẫn khi đã mắc bệnh. Một số biện pháp dự phòng sau đây nhằm giúp người cao tuổi và những người có nguy cơ mắc bệnh tăng HA ngăn ngừa được căn bệnh này và nâng cao chất lượng cuộc sống 1. Luôn luôn giữ chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh đáng lưu ý nhất là không nên ăn quá mặn vì muối ăn là Natri Clorua. Các số liệu thống kê trên thế giới cho thấy ở những vùng mà người dân ăn quá nhiều muối thì tần suất mắc bệnh tăng HA cao rõ rệt. Ngoài ra không nên ăn quá nhiều thịt hộp cá hộp mì chính bột ngọt chứa Natri Glutamat nước khoáng có nhiều NaHCO3. - Tăng HA và xơ vữa động mạch thường hay song hành thúc đẩy nhau làm
