Ăn uống hợp lý để giữ hơi thở thơm tho Một trong những yếu tố quan trọng để giữ phong thái lịch sự nơi công cộng, đó là luôn giữ cho hơi thở có mùi thơm tho, dễ chịu. Vậy bạn nên và không nên tiêu thụ những loại thực Bạc hà là một trong những loại thực phẩm chữa hôi miệng hiệu quả. phẩm nào? Bên cạnh việc đến nha sĩ định kì sau mỗi 6 tháng để kiểm tra răng miệng, những thực phẩm sau cũng có thể giúp bạn giữ cho hơi thở luôn thơm tho. Những thực phẩm nên. | Ăn uống hợp lý để giữ hơi thở thơm tho Bạc hà là một trong Một trong những yếu tố quan trọng để giữ phong thái lịch sự nơi công cộng đó là luôn giữ cho hơi thở có mùi thơm tho dễ chịu. Vậy bạn nên và không nên tiêu thụ những loại thực phẩm nào những loại thực phâm chữa hôi miệng hiệu quả. Bên cạnh việc đến nha sĩ định kì sau mỗi 6 tháng để kiểm tra răng miệng những thực phẩm sau cũng có thể giúp bạn giữ cho hơi thở luôn thơm tho. Những thực phẩm nên tiêu thụ - Các thực phẩm cứng và giòn như táo cà rốt lê. .Thành phần chất xơ của chúng giúp tạo nên hơi thở thơm tho cho bạn đồng thời loại bỏ những mảng bám trên răng. Những thực phẩm này còn góp phần gia tăng việc tiết nước bọt giữ cho vùng miệng luôn sạch sẽ và ẩm ướt. - Các loại cây có mùi thơm như rau mùi tây cần tây bạc hà rau mùi khuynh diệp hương thảo. Bạn có thể nhai lá của chúng khi còn tươi hoặc ngâm trong nước nóng để uống giống như trà. Chúng không chỉ có tác dụng giữ cho hơi thở mà còn dễ tiêu hoá thức ăn. - Những món ăn được trang trí thêm các loại rau mùi cũng là chọn lựa lý tưởng của bạn. Ngoài ra bạn có thể tự pha chế hỗn hợp giúp bạn tạo hương thơm cho miệng bằng cách trộn chung hỗn hợp trái hồi bột gia vị bạch đậu khấu rau mùi rau thì là trong chén có đậy nắp để trong phòng ăn. Sau khi ăn những thực phẩm như cà ri hoặc uống cà phê hãy dùng một ít hỗn hợp trên để giữ cho hơi thở thơm tho. - Loại kẹo chewing gum không chứa thành phần đường tuy không thể thay thế việc chải răng sau mỗi bữa ăn nhưng phần nào có thể mang lại hơi thở thơm tho và gia tăng hoạt động bài tiết của nước bọt để loại trừ các mảng bám và vi khuẩn gây hại cho răng. - Các loại hoa quả chứa nhiều thành phần vitamin C như quả mọng trái cây thuộc họ cam quýt dưa và các hoa quả khác cũng chứa nhiều vitamin C nhằm hạn chế vi khuẩn có thể sinh sôi nảy nở. Hãy bắt đầu và kết thúc mỗi ngày với một chén hoa quả như trên kèm thêm yaourt để giữ cho hơi thở luôn thơm tho suốt cả ngày. Chế độ ăn uống nhiều vitamin C cũng góp phần quan trọng giúp
