Đối phó với những cơn ốm nghén Mang thai là một hành trình tuyệt vời, nhưng những cơn ốm nghén đi kèm thường làm người ta ngán ngẩm. Ốm nghén có thể bắt đầu sớm nhất là ở tuần thai thứ sáu và có xu hướng đạt đỉnh điểm quanh tuần thứ tám và thứ chín. Nhiều thai phụ thấy triệu chứng biến mất hoàn toàn sau 12 – 14 tuần. Tuy nhiên, trong khi chờ đợi đến lúc đó thì bạn có thể thử các bí quyết sau. Có những buổi sáng, chỉ ý nghĩ phải bước ra khỏi giường. | TA Á 1 r r T Ấ 1 r Đôi phó với những cơn ôm nghén Mang thai là một hành trình tuyệt vời nhưng những cơn ốm nghén đi kèm thường làm người ta ngán ngẩm. Ôm nghén có thể bắt đầu sớm nhất là ở tuần thai thứ sáu và có xu hướng đạt đỉnh điểm quanh tuần thứ tám và thứ chín. Nhiều thai phụ thấy triệu chứng biến mất hoàn toàn sau 12 - 14 tuần. Tuy nhiên trong khi chờ đợi đến lúc đó thì bạn có thể thử các bí quyết sau. Có những buổi sáng chỉ ý nghĩ phải bước ra khỏi giường và đến công ty thôi cũng đủ khiến bạn thấy buồn nôn. Vậy tại sao không xin nghỉ phép Cáo bệnh một ngày và cho phép mình nghỉ ngơi. Cơ thể của bạn đang rất mệt nhọc khi em bé đang lớn lên - bạn xứng đáng được nghỉ. Thậm chí tốt hơn bạn có thể lập kế hoạch cho một kỳ nghỉ dài suốt tuần thứ bảy hay thứ tám của bạn khi những cơn ốm nghén thường bắt đầu vào cao điểm. Hít một hương thơm tươi mát Chứng ốm nghén thường liên kết với các mùi vị. Estrogen là loại hormon chịu trách nhiệm về cảm giác mẫn cảm với mùi và lượng estrogen tăng cao khi mang thai khiến bạn có cái mũi cực thính nhạy. Có thể là mùi rượu mùi xăng xe hay mùi nước hoa đồng nghiệp của bạn trong một thang máy đông người nhất định sẽ khiến bụng bạn nôn nao. Khi bạn không thể mở cửa sổ hoặc ra ngoài cố gắng chủ động ngửi mùi hương tươi sạch dễ chịu. Mang theo một chai tinh dầu chanh gừng túi hoa lavender khô nhánh hương thảo hoặc vài miếng vỏ cam để trong túi và tranh thủ hít một hơi khi cần. Chia sẻ với mọi người Bạn có thể trở nên tự lập hơn trong thời kỳ mang thai nhờ bản năng làm mẹ nhưng việc thổ lộ những cảm xúc của bạn với mọi người xung quanh bạn có thể giúp giảm bớt chứng ốm nghén. Chồng bạn có thể không biết mùi nước hoa cạo râu của anh ấy làm bạn khó chịu. Vì vậy hãy nói cho anh ấy để thay đổi điều đó có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Theo döi chu ky nhü iig con buon non Corn buon non cüa ban co the den va di bat chot nhung bang cach dieu chinh co the va moi truong xung quanh ban co the thay rang chüng om nghen khong qua ngau nhien. Neu ban
